晴热依旧，最高37度！下午局部“下开水” | 天气早知道

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气

早

知

道

今日天气

今日阴天，下午至半夜有雷雨。27~37℃，南至东南风3-4级，雷雨时阵风7-9级，风向北。相对湿度为50%-95%。

天气指数

紫外线

中暑指数

花粉浓度

强

加强防护

27~37℃

较易中暑

低

安心出行

火险指数

洗晒指数

室外指数

易燃

加强防火

局部阵雨

不太适合

空气清新

适合室外

天气趋势

在接下来的10天里，当地的天气主要是晴天和热天，其中7月初最高温度可达39。～40度。在炎热的夏天，由于上海靠近河流和大海的地方，地面经常受到不均匀的加热，下午偶尔会出现局部的短时热雷雨。“开水”的结果并不能完全缓解炎热。请做好长期防暑降温的准备。

健康贴士

大口猛灌冰水饮料？小心点！温度高的时候，很多人会喝冷水或者冰水，胃肠粘膜突然变冷，导致原本开放的毛细血管收缩，引起胃肠道和腹泻。这种“急冷”也可能导致血管收缩，可能导致严重的心肌梗死、心肌梗死、脑栓塞等问题。

出汗，需要及时补充水分。先用温水漱口，缓解口渴；10分钟后，可以喝几次少量的电解质水，补充大量出汗失去的盐分。半小时后，你可以喝更多的水来满足身体各个器官的新陈代谢需求。一次100~150毫升，不要一次喝太多。如果觉得不够止渴，3~5分钟后再喝一点。

文字|吴百欣

编辑|吴百欣

录像：王子亮

资料|市气象局 生命时报

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原题：“晴热依旧，最高37度！下午局部“下开水” | “天气早知道”

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