这朵花集中在夏天，美极了！好吃！好用！

炎热而无聊的夏天即将来临，但池塘里的一抹绿，一簇红，一片白，瞬间让燥热的心平静下来。

世界只说“映日荷花不一样红”，却不知道这个“六月花神”的美。《神农本草经》记载其“藕实茎”是最好的。《本草纲目》把它变成了一个盲目帮助世界的好方法。今天，我们将和河桥社区卫生服务中心的药师一起走进荷花的世界。

药物的位置和作用

荷花的花期通常在6月至9月，其中盛夏(7月至8月)是盛开的高峰期。莲花本身味道苦、甜、温、无毒。口服可以镇心安神，改善恐慌失眠；外用可以祛湿止血退肿。

荷叶性温偏凉，味苦，无毒，具有清阳、凉血止血、专克脂浊、有助于改善便秘的作用。

藕根中外直，与“通则不痛”的医学原理不谋而合。性甘、平、无毒，生吃能清热除烦、止渴止呕。熟食可以健脾养胃，益血补心。

莲子(去芯)：性平味甘涩，可养心安神，健脾补肾，适用于失眠多梦，脾胃虚寒者。

莲芯：性凉味极苦，专清心火，通利小便，适用于心火旺引起的口疮、尿赤。

日常养生

荷花茶：取少量干莲花组合绿茶，用热水冲泡代饮，可解暑，滋润身心，尤其适合夏季办公。

荷叶粥：用荷叶煎水取汁，加粳米煮粥，可健脾祛湿，有助于调节血脂。

莲花百合汤：莲子去芯加百合，冰糖适当，煮至软烂，可养心安神，改善阴虚失眠。

食用禁忌和注意事项

荷叶性凉，脾胃虚弱(易腹泻、手脚冰凉)的人少吃，建议与姜片、大枣混合。过量服用也可能引起口干、心悸、失眠等症状。

体质虚寒者；特定疾病患者:如肝病患者、皮肤及眼部疾病；特殊人群:如孕妇、月经妇女和婴儿；过敏体质的人不适合使用。

莲芯苦寒，不宜长期单独饮用，特别是体质虚寒，孕妇忌用。

购买时注意：莲花选用颜色自然、无硫熏味的干品；荷叶选用完整、深绿色、无霉变的叶片，并在中医指导下使用。

投稿：区卫生健康委

原题：“这朵夏季集中盛开的花，好看！好吃！好用！》

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