反复警告自己不要做这五件事，日子真的会顺利的。～
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不知是否是工作的原因，我常常能看到，或听到一些评论。
大致来说，明明自己没有经历过什么大风大浪，却总是在这些鸡毛蒜皮的小事上筋疲力尽。
人生显然没有那么艰难，但仍然不快乐，不快乐，很有可能与自己瞎搞有关。
我想说，大多数人，只要停止做以下事情，生活就会立刻恢复神清气爽。 ~
1，
不要盲目地拉别人的生活
您有过类似的感觉吗？
别人跳槽说工资翻倍，心里嘀咕，明明工作年限一样，怎么别人运势这么好？
刷朋友圈，看到别人在岛上晒假照，然后看看手头的一堆工作。突然，我担心我想扔掉我的手机。人们怎么能像偶像剧一样生活？我为什么像陀螺？
前几天小同事跟我吐槽，她说刷高中同桌在朋友圈晒新房钥匙，140。 平带露台那种。
那时她正蹲在出租屋点外卖，忽然觉得自己混得很糟糕。
后来，她关掉朋友圈，下楼散步。她看到妻子跳广场舞，笑得前仰后合。路边的猫在走路，舔爪子。 。
突然间，她觉得我现在看起来也挺好的。
盯着别人的生活，幸福就像长腿一样跑出去。总有人觉得自己活得不好，其实并不是真的差。他们被“别人活得好”的错觉所迷惑。 PUA 了。
越是拿别人的剧本套自己，越容易怀疑人生。
我还租了房子，她结婚了，我还是单身…
其他人也有可能房贷压力大到半夜失眠，其他人也可能因为家庭琐事而焦头烂额。
用别人的标准来衡量自己，相当于把生命遥控器递给外人。
自己的日子是什么味道，只有自己知道，不能总是盯着别人锅里的肉流口水。
2.
遇到错误的人和事，直接当空气
人生总有那样的瞬间让你“咯噔一下”。
同事突然阴阳怪气地说，你这个计划做得挺‘简单’啊。
网民在评论区留言，你的帽子是真的。
亲朋好友打电话开口，你一个月挣多少钱，帮我的孩子找份工作呗…
年轻的时候，我也喜欢和别人分手。
这个计划在哪里简单？你们知道什么！
土不土我愿意，吃你家的米饭？
结果呢？
吵闹到半夜气得失眠，别人早该吃喝了。
后来学会了聪明，只要觉得气氛不对，不管他是明了还是暗了，直接屏蔽，阻挡污染。
因此，世界一秒钟就安静下来。
你听说过沼泽效应吗？
越是和烂人烂事纠缠在一起，越是陷入泥坑，越是挣扎。
和垃圾人吵架相当于把自己拉到垃圾站。 Battle。
你们反应越多，他就越兴奋，就像给野火浇汽油一样，但你们自己的时间和心情。
下一次遇到让你不舒服的人，默念口诀：
没有接茬，没有解释，没有内耗，直接把他当作路边的石头，绕过去就完了。
3.
别当 "圣母心" 大冤种
有的人喜欢把“帮助”作为自己的责任。
同事把 PPT 甩过去，我这个周末约会，你帮我做吧，快点！
亲朋好友打电话借钱，你看你现在挣得多，先借我。 2 万周转，下个月还。
明明累得像条狗，却咬紧牙关同意，结果呢？
同事拿 PPT 去邀功，亲戚借钱后再也不接电话。
之前在网上看到一位网友调侃。
她帮助同事改变计划到凌晨，结果老板骂下来，同事甩锅说，都是她改的，我也不明白。
那一刻，她才意识到，我为别人扛事，在别人眼里是个工具人。➕背锅的。
我一直在谈论课题分离。
同事拖延工作是他的事，你不必为他加班。
朋友整天抱怨丈夫，那是她的婚姻问题，你不必当情感垃圾桶。
下一次别人向你求助，先问自己三个问题：
这个事情搞砸了，谁负责？
我帮忙是因为真的可以帮忙，还是怕得罪人？
要是我拒绝了，他会当场爆炸吗？(很有可能不会)
事实上，当你习惯了有求必应的时候，别人就会把你的善良当作理所当然。
帮助别人一次是情分，帮助十次是本分，哪一天不帮助，别人还得骂你无情无义。
因此，保持自己的界限，不是自私，而是给自己留下喘息。
4，
不要在开始之前吓自己。
你们有这样的情况吗？
这件事还没有做好，脑子里已经出现了一部灾难片。
在准备见客户之前，反复想方案被喷成筛子怎么办，冷场我要不要钻桌子？
想辞职创业，天天想着万一亏光了怎么办，亲朋好友该怎么看我？
以前我有个表妹教师资格证的时候就是这样。
还没有读书呢，先担心 30 年没考上是不是太丢脸了，考下来找不到工作怎么办？
这本书没有看几页，已经焦虑得吃不下了。
后来时间越来越紧迫，她才学乖。
每一天都盯着面前的任务，今天背诵。 30 一个知识点，明天做一套真题，不想要别的。
因此，一次就过去了！
早期想像困难等于早期消耗解决问题的能量。
同事们谈到她第一次在高速公路上开车，一直在想，万一爆胎怎么办。
双手握方向盘泛白，真碰到前车突然刹车，反而差一点追尾。
驾驶熟练后她才发现，只要专注于看路，刹车刹车，变道变道，根本没有那么多破事。
所以，不要想得太远，先把眼前的事情做好。
你担心的 90% 一切都不会发生，即使发生了，到时候也总有办法处理。
5，
做完了，不要一边做一边贬低自己。
很多事情能不能成功，真的不是事情本身难，而是你自己先怂了。
想要减肥，刚跑了两天步就想，我这辈子也瘦不了。
想要做自媒体，发了两篇没有流量的文章，感觉自己真的没有天赋。
高能的人遇事要先做，低能的人在做之前就是先被情绪淹死。
去年学潜水的时候，我的一个朋友特别逗。
报名前每天念叨如果氧气瓶爆炸怎么办，被鲨鱼咬了怎么办，吓得晚上睡不着。
结果到了潜水的那一天，教练让他盯着海底的珊瑚和鱼儿，他光顾着看海归游过，什么恐惧都忘了。
实际上，行动是治疗焦虑的唯一解药。
在写稿子的时候，我也经常质疑自己这里写的是什么东西，但是只要我强迫自己先写完一个版本，改改就顺了。
最大的恐惧就是写两句就停止写作，这里是否不够好，读者是否会不喜欢，结果两个小时过去了，字儿不多，焦虑多了十斤。
有一位前同事也很搞笑，她是个自由职业者，在家接剪视频的单子。
几年前刚学剪辑的时候特别扭曲，刚剪完第一个视频就骂自己这个垃圾玩意，发给甲方之前反复改变。 20 最后甲方给出的版本一文不值。
之后她才明白，反正都是要改的，不如先把半成品扔出去，指责声改得更快！
现在她收到广告剪辑单，都会先甩初版，边被催边改，效率翻倍。
因此，事情是干出来的，不是想出来的。
你们一边做一边怀疑，就像开车时一只脚给油，一只脚踩刹车，可以向前走一样。
先把事情做好，遇到问题再处理，即使走得慢，也比原来的内耗强一万倍。
最后，再唠叨几句
事实上，这些“不要”，核心就是一个，把注意力集中在自己身上。
不要盯着别人的生活去寻找存在感，不要跟烂人烂事费力，不要为别人背锅，不要自己吓唬自己，不要边做边骂自己。
人生就是自己的剧本，不是别人的番外文，也不是想象中的灾难片。
该拒绝就拒绝，该行动就行动，该躺平就躺平(不是真的躺平，是不要盲目焦虑)。
不要瞎想，少管别人，多爱自己，做完了，日子自然就顺了。
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小楼好文分享
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我是一栋小楼，一个喜欢谈论一些有用的日常心理学的中年女性，想过上舒适的生活。我出版了心理学书籍《婚姻自救指南》和《自我觉醒，给孩子最好的出身家庭》。更多的分享和感悟可以关注� �
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