老年人最容易在家里摔倒，看看父母家里有没有这五种风险。

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家应该是一个温暖安全的避风港。然而，随着父母和祖先年龄的增长，他们的身体机能逐渐衰退，那些看似普通的生活环境可能会隐藏老年人摔倒受伤的风险。一项调查显示，超过一半的老年人在家摔倒，超过60%的摔倒与家庭环境不安全有关。

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老年人在家中跌倒的事故经常发生，为了防止老年人跌倒，应从以下五个方面改善家庭环境：

通道应“通”通道；

地要防滑；

照明要亮；

家具设施要“适老”；

物品摆放要方便。

第一，通道要“通””

衰老会让老年人感到迟钝、反应迟钝、视力下降。一旦环境突然发生变化，他们往往无法正确判断环境状况，识别障碍物。例如，如果你没有注意到路面上有障碍物，或者当你穿过路面上的障碍物时，你会因为抬腿不够而摔倒。

为了防止老年人摔倒，应确保家庭环境无障碍：

不要在楼梯、走廊、走廊堆放杂物；

电线、电话线应避免铺设通道；

不要在房间之间设置门槛；

给家中的猫、狗等宠物戴上铃声，提前预警。

地面要防滑

老年人跌倒时，路面光滑、湿滑是最常见的危险因素。

为了防止老人摔倒，家里的路面应该是防滑材料。如果路面不能更换材料，应进行防滑处理，如涂防滑液、粘贴防滑贴纸等。

一些家庭会使用地垫、地毯，此时必须将它们牢牢地固定在地面上，切勿使用面积小、易滑动的地垫、地毯。

厨房、卫生间是老年人跌倒的高发区域，如果水或油溅到地上一定要及时擦干，浴室地面或浴缸应铺上防滑垫。

照明要明亮

与年轻人相比，老年人对室内照明的需求是2-3倍。

如果家中有老人，一定要保证室内光线充足，尤其是在楼梯、通道等区域，一定要安装足够明亮的灯具。

灯具开关应安装在老年人伸手就可以轻松触摸的区域，也可以选择声控或感应开关，方便使用。

考虑到老年人晚上上厕所的需要，建议在卧室安装小夜灯。夜灯柔和，可以防止夜间突然开启“大灯”引起的光源晃动等症状。

家具设施要“适老”

床的高度要合适，老年人坐在床上的时候最好用脚接触地面。沙发不宜太低太软，以免老年人“陷入”影响起床。老年人经常坐的椅子需要扶手，椅脚不要带滑轮。

此外，家庭还可以适度增加一些辅助设施。比如在卫生间和卫生间安装扶手，方便老人起床站立；鞋柜旁边放一把椅子，脱鞋的时候用；在家具的尖处安装防撞条和防撞角，避免老年人意外磕碰和受伤。

物品摆放要方便

有老年家庭，需要合理规划常用物品的摆放位置。家里常用的物品要放在伸手就能拿到的区域，腰头之间要控制高度。

如果普通物品放得太高，老年人通常会爬得太高，容易摔倒，尤其是一些老年人把椅子当梯子用，极其危险；如果普通物品放得太低，老年人需要经常弯腰或蹲着放，直立或站立时容易因头晕而摔倒。

标题：“老年人在家里最容易摔倒，看看父母家里有没有这五种风险”

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