【晨读】每年有50万人死亡！你可能每天都吃这种“隐形油”
06-14 09:15
江苏女性的暖心家园
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放纵食物的优点是：
吃饭的时候很开心
但是吃完后呢？
健康问题及内心压力
就像滚雪球一样 越滚越大
闭上嘴，迈开腿——
这六个字反复说，就是做不到。
还不如试着把“豪言壮语”的flag
拆解成易于执行的小目标。
例如，今天下午不点奶茶。
将奶茶转换为撤销工作日
然后基本上不再碰奶茶
例如，每天坚持走6000步
转换为对视频进行有氧操作
再次成为健身房的熟客
开始很重要
更加重要的是坚持
原标题：“晨读”每年有50万人死亡！你可能每天都吃这种“隐形油”
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