长宁医生提醒：这种疾病在雨季容易发生。→

又是一个雨季。在雨天，有些人有明显的骨关节疼痛，尤其是肩膀、腰部和膝盖，就像“灌铅”一样。上海光华中西医结合医院关节内科副主任医师沈逸提醒:雨天，类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎等风湿性关节疾病容易反复或加重。我们应该注意保持关节温暖，保持环境通风和干燥，并进行适当的锻炼。

“在雨天，低气压和高气压频繁更换，关节功能容易紊乱，导致软骨释放炎症因子，刺激神经末梢，引起疼痛。雨天空气湿度增加，身体热量传递加快，对疼痛刺激更加敏感。”沈逸表示，雨前的炎热和潮湿不仅导致关节和周围组织调节功能下降，也是关节炎容易发生或加重的原因之一。

另外一方面，潮湿的环境会给关节带来麻烦，主要是因为“湿邪”在作乱。湿气容易停留在关节肌肉中，阻挡筋络气血的运转，引起关节疼痛、肿胀、僵硬、屈伸困难，甚至皮肤麻木。湿邪常伴有湿邪或热邪，进一步阻挡经络气血运行，阻断关节筋骨。长时间湿邪还可以僵持成痰，还可以使气血停滞而成瘀，痰瘀相互结合，甚至引起湿毒。湿痰瘀凝滞关节，见关节疼痛变形，肢体畸形废用。

医生提醒，过去关节损伤患者在雨天容易诱发或加重类风湿性关节炎、骨关节炎、骨质疏松等疾病时要格外警惕。为了有效控制疾病，患者不仅要坚持规范治疗、按时用药、定期复查，还要注意以下几点。↓↓↓

1、注意关节保暖，防止涉水淋雨，空调、风扇不要直接吹到关节上，必要时要戴护膝、护肩等护具。

2、局部热敷关节，增加关节局部血液循环，缓解疼痛；或者借助温针灸等中医治疗方法，可以达到温阳理气、活血化瘀、祛寒祛湿的效果。

3、适度的运动可以缓解症状，可以选择一些关节重量轻的有氧运动，比如慢走、体操等。建议下午2:00到4:00进行雨天运动。老年人建议减少外出运动，路上滑倒容易导致骨折。

梅雨季易患的疾病除关节疾病外，还包括暑湿感冒、郁证、妇科疾病、肠胃疾病、皮肤问题等。当疾病发作时，除了找专家进行诊断和治疗外，还应多吃清淡的食物来帮助消化，少吃辛辣刺激性食物；注意生活环境的通风和干燥，使用除湿设备降低室内湿度；注意个人卫生，勤换衣服，保持皮肤干净干燥，防止细菌和真菌在潮湿的环境中生长；保持心情舒畅，防止情绪过度，通过听歌看电影来调节情绪。

热门推荐

原标题:长宁医生提醒:这种疾病在雨季容易频繁发生。→》

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com