每天洗头VS隔几天洗头，哪一种更伤头发？

你多久洗一次头发？

是每天洗还是隔天洗？

或者等到头发油得不好了才洗？

到底隔几天洗一次头发才不会伤到头发？

跟小 i 大家一起来看看吧 ~

↓↓

网上随便搜一下，都是关于“不要天天洗头”的帖子。每个人都认为每天洗头对头发和头皮都不好。其实这是很多人的误解。每天用正确的方法洗头不会伤害头皮和头发。

01

每天洗头，头发不会油得越快。

头发油脂分泌主要受皮腺管、雄激素、内分泌、外界环境等多种因素的影响。一般来说，正常的清洁就是清洁头皮表面的油脂，不会刺激皮腺加速产油产油。。

及时清除头皮表面多余的油脂，可以防止油脂堆积堵塞毛囊，在一定程度上有助于减少油脂的过度分泌。

02

正确洗头，不会导致越来越多的脱发。

洗头时会掉头发，因为那些头发已经进入休息期，本来就会掉下来，正常人每天都会掉下来。 50~100 根发，很正常，不用太担心。另外，脱发的原因有很多，也不能准确地把锅甩到洗头上。

但是，有一种情况是每天洗头，的确会越洗越油，越洗越掉头发，那就是，洗头的方法不对——比如每天都使用清洁力过强的洗发水，使用温度过高的水，很容易破坏头皮原有的水油平衡，皮腺可能会误以为头皮缺油，然后加速油脂分泌，头发会变得更油，甚至导致脱发。

此外，过度抓挠头皮，高温烫染，还可能进一步影响皮腺的正常功能，导致油脂分泌异常。

有关洗头的频率

油性发质：头皮油脂分泌过多。如果长时间不洗头，油脂会堆积在头皮和头发上，堵塞毛囊，可能会引起头皮炎症，影响头发健康。因此，每天洗头就可以了。

干性发质：建议2~3 天洗头一次比较好。

中性发质：中性发质位于两者之间，一般情况下，2~4 天只需洗一次即可。

自然，后两种类型的朋友如果习惯了每天洗头，也没问题，注意，别盯着一种洗发水。 注意水温就行了。

03

这么多种洗发水，怎么选才好？

除了纠结洗头的频率，很多人在选择洗发水的时候也很迷茫。其实洗发水最根本的功效就是清洁，最好是根据自己的头皮特性和头皮状态选择。

01

干性头皮

干头皮就是头发不太容易油的人，这类朋友的头皮需要补水。最好的选择弱酸性，含有保湿成分例如，洗发水氨基酸洗发水。假如头发很枯燥，容易产生静电，也可以选择含有硅油的洗发水。

注意:含硅油的洗发水有一个缺点，就是不容易清洗。停留在头皮上可能会堵塞毛孔，引起毛囊炎。因此，使用含硅油的洗发水时，尽量不要停留在头发上以上 5 分分钟，清洗干净就没问题了。

02

油性头皮

油性头发的人可以使用一些控油洗发水，但是不能一味的控油。若油性头皮是由于水分过少所致，则不宜使用除油效果过强的洗发水，在去油的同时还要注意补水。。假如是由于皮脂腺分泌旺盛所致，可以选择带有。薄荷，水杨酸等洗发水具有明显的除油效果。

03

头皮发痒，有头皮屑

假如长时间容易头皮发痒，那么洗发水的选择也要上点心。通常是因为皮肤干燥而引起过敏，首选保湿型洗发水补水。假如痒得很明显，还是要去医院诊断。

假如头皮同时发痒 如果有头皮屑，建议去医院做真菌检查，可能会提醒轻度马拉色菌感染。经过早期诊断，可以选择抗菌洗发水，但也要与其它补水或控油的洗发水结合使用。

04

谨慎购买防脱洗发水

市场上一般的防脱洗发水，都是化妆品品牌或机械品牌，本质上属于日用品，防脱效果很弱。如果有脱发，还是要去医院，在医生的专业指导下使用洗发水，比如一些药妆洗发水，加上防脱药的使用，才能有效。

人的头皮状态会随着年龄和身体状况而变化。根据不同的头皮状况，有不同的洗发水推荐，不建议长期固定使用某种洗发水。建议你至少可以在家准备。 2~3 类似的洗发水换成了。

广东疾控

如需转载请注明本文文章。

－END－

有用就扩散

有用的点在看

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com