考试季节到了，怎样调整心态，积极应考？让我们一起来看看

又是一个备考季，高考和期末考试都准备好了，这些重要节点最容易引起学生的焦虑。因此，正在准备考试的考生需要积极的阳光应试态度，用科学的方法驱散焦虑，以积极的态度迎接挑战。让我们来看看上海市精神卫生中心的科普↓

第一步：正确看待焦虑，让焦虑被自己利用。

第二招：消除考试焦虑的维持因素

第3招：用有效的行为激活锦囊

第四招：巧用情绪调节策略

猜你喜欢：

探徐汇 | “六一”将至，徐汇区亲子吃喝玩乐购买一站式指南即将到来。→

探徐汇 | 在西岸，我们找到了端午节最好的度假路线。

探徐汇 | 限时免费开放！一千 平方米屋顶江景宠物公园来咯咯→

探徐汇 | 搜索量前 5 粽子就是这些，看看有没有你喜欢吃的？

徐汇区是端午节期间医疗机构门诊部的安排，请检查！

综合自我：上海发布，上海市精神卫生中心

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com