正确使用“纯阳草”，气血充足少扰扰。

今日是端午节，祝大家端午节安康。

端午节前后，气候潮湿炎热，蛇、昆虫、老鼠和蚂蚁开始频繁活动。因此，每年农历五月初五，很多人都会把艾叶挂在门口。首先，它们意味着避邪和保持安全。第二，艾叶有独特的香味，可以用来驱逐蛇、昆虫、老鼠和蚂蚁。

事实上，不仅仅是传统的节日，在日常生活中，还有很多人用艾叶来保持健康。只是，你真的了解艾叶吗？

艾叶具有“纯阳性”

对于江浙地区的人来说，艾叶是一种美味的食物。春天，摘一把刚长出嫩叶的艾草，焯水炒鸡蛋，不仅好吃，还能温经止血，祛寒止痛。用艾草汁做的绿色饺子，软糯可口，芳香宜人。艾叶煮鸡蛋、艾叶饺子、艾叶干姜红糖水等满足渴望的小吃也深受人们的喜爱。

菊科植物艾草的干叶来自艾叶。根据《本草纲目》，艾叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳。它具有回阳、理气血、祛湿散寒、止血养胎等功能。也常用于针灸，所以艾叶也被称为“草药”。艾叶自古以来就被称为妇科良药，尤其是月经失调、痛经、宫寒不孕、胎动不安、心腹冷痛、呕血、流血、崩漏、妊娠下血。中医学上有一种叫做艾炙的疗法，就是点燃艾叶制成的艾条、艾条、艾绒等，对人体穴位进行熏灸，以达到看病强身的目的。艾灸疗法对体寒、痛经的疗效尤为明显。

妙用艾叶

居家艾炙

选用合适的环境：选择通风良好但无强风直接吹入室内，保持室温在25摄氏度左右。

艾灸方法：在家一般选择隔姜灸或温和灸。

隔姜灸就是在姜片上扎一些小孔，把姜片放在选定的穴位上，然后放入艾绒，点燃艾灸。姜片具有温中散寒的功效，与艾火结合，可增强温经络，祛寒祛湿。一般选用中脘、关元、足三里等穴位，常用于治疗寒性腹痛、腹泻、呕吐等消化道疾病。

温和的艾灸是将点燃的艾条对准穴位，距离皮肤3~5厘米的艾灸，使局部温暖无灼痛，持续20分钟。温和的艾灸可以用来治疗各种疾病(如感冒、咳嗽等)。)，一般选择大椎、肺俞、膏药等穴位。

注意:艾灸后注意保暖，防止受风。最好喝一杯温开水。艾灸后2小时内不要洗澡。如果你不小心被烫伤了，你应该立即用冷水清洗。如有必要，你应该去看医生。如果在艾灸过程中遇到头晕、呼吸困难等严重不良反应，应立即停止艾灸，及时就医。

用艾叶泡脚

脚是足三阴经和足三阳经的起止点。用中药泡脚可以通过皮肤吸收药物，起到调节气血、疏通经络的作用；同时，利用湿热的力量激发气血。

经常手脚不温，怕冷的人可以尝试用艾叶泡脚。选择艾叶、红花、姜片等中药，加水煎15~20分钟，水温合适时开始泡脚。艾叶可以温经散寒，红花可以活血化瘀，生姜可以温中散寒。三者结合泡脚可以促进血液循环，从而达到温暖手脚的目的。

温暖提示：泡脚时间一般为15~15~ 水温在37℃左右为宜，20分钟。怀孕妇女不要泡脚，糖尿病患者、心血管疾病患者要谨慎使用这种方法。

制作艾叶香囊，药枕

《神农本草经百种录》记载:“香者，气之正，正气盛则除邪辟邪。”在古代，人们经常以艾叶为主要原料，与石菖蒲、白芷、苍术、藿香、佩兰、甘松等中药一起磨成粗粉，放入胆囊中，然后戴上一个漂亮的香囊袋，可以芳香化浊，祛秽化湿。

也可以取软艾绒，用布包起来做艾枕。使用艾枕时，可以通过皮肤和呼吸道吸收温阳，从而缓解风寒湿邪引起的头痛和头困。长期使用艾枕对中风、感冒、颈椎病、面神经麻痹也有一定的辅助治疗作用。

选对艾叶

民间有句话叫“家里有三年艾，郎中不用来”，说明陈艾的治疗效果深得人心。陈艾一般是陈放3~5年艾叶，常用来做艾灸条艾灸。

我们一开始采摘的艾叶通常被称为生艾。生艾通常用于外用，通常用于洗澡和泡脚。比如湿气重、怕冷、宫寒的人，可以选择用艾叶泡脚。

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如何选择好的艾叶

观其色 艾叶最好是宽大、叶肉厚、叶背灰白、绒毛多、枝条柔软、无杂质的。根据《中国药典》，完整的艾叶展平后呈卵状椭圆形，羽状深裂，裂片呈椭圆形披针状，边缘有不规则的粗锯齿。上表面为浅绿色或深绿色，有稀疏的绒毛和腺点；下表面密集着灰白色的绒毛。

闻其味 气味芳香而清淡，不刺鼻，整体散发出淡淡而遥远的植物香味。

摸其绒 制作艾条时要选择优质的艾绒，艾绒要柔软细致。可以从艾绒中取出一小撮，用拇指和食指捏捏。最好是能成型的。艾条要牢固。如果艾叶质量差，里面有杂质，艾条会变软。

文章：浙江省杭州市萧山区中医院副主任中药师 冯婉红

原题：“用对“纯阳草”，阳气充足病少扰”

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