5.25 | 心灵疗愈之旅，从混沌到觉醒。

BE YOURSELF

从混乱到觉醒

这个五月

七重感觉唤醒生命的力量。 ！

5月，一年一度的心理健康月活动如期而至。成都无管所小艾心理空间推出心理健康知识教育流动展板，通过七个精心设计的心理体验环节，构建了一条从混沌到重生的内心路径，让未成年犯在身体体验中完成与自己的深度对话。

Be Yourself

01

黑暗穿梭：在未知中寻找方向

当黑眼罩蒙住眼睛，世界瞬间陷入黑暗。“黑暗穿梭”环节模拟了母亲体内胎儿的状态，也象征着人生道路上不知所措的时刻。当我们失去视觉时，触觉和听觉逐渐成为指导。

未成年犯的感悟：

起初有点害怕，但是听到警察的指导声后，就有了方向感。

02

生命之毯：唤起身体的记忆

未成年犯在特殊的黑白毯子上，通过爬行、滚动等原始动作重新认识自己的身体。

未成年犯的感觉

从未有过这样的经历，活动中感觉回到了童年，非常放松，非常自由。

这个看似简单的活动隐含着深刻的隐喻:痛苦是成长的标志，承受痛苦的能力是生命韧性的证明。警方解释说:“这不是体能训练，而是身心的调解仪式。”

03

情感节奏：鼓点内心诗篇

鼓面是情感翻译，鼓槌是灵魂的方向标。猛击可以表达愤怒，轻轻拂动可以诉说悲伤，快慢随意的节奏可以让每一个参与者在敲击的过程中找到情感出口。

未成年犯的感觉

敲鼓的时候很开心，感觉压在胸口很久的情绪得到了释放。

04

情感纸箱：告别过去的温柔。

情感纸团上写着“内疚”、“孤独”等字眼。未成年犯拿起代表自己情绪的纸团，对它说:“我见过你。你是我的一部分，但不再是我的全部。”然后把纸团放在回收箱里，完成了象征性的情绪代谢。这种形象化的处理使抽象的心理压力可视化、可操作，符合青少年的认知特点。

未成年犯的感觉

在我把情绪放进纸箱的那一刻，我突然意识到我可以选择放手，而不是被情绪拖走。

05

绘画创作:颜色中的共鸣

空白画板是我们共同的故事书。所有孤独的画笔都在同一个创作中形成了更广阔的风景。一开始，凌乱的色块被别人渲染后变成了星空，生动地诠释了“个人与集体”的哲学关系。未成年犯意识到，个人的存在价值通常只能在更大的系统中显现出来。

未成年犯的感觉

没想到每个人都各自涂抹，最终会变成如此美丽的画面。个体的价值，往往可以在集体中完全显现出来。

06

慈悲冥想：唤起沉睡的情绪

警方通过引导语帮助这些长期情绪冻结的青少年重建身心联系，“请感受呼吸流过心脏的温暖”。脑科学研究表明，正念冥想可以激活前额叶皮层——这是未成年人大脑发育的关键区域。

未成年犯的感觉

事实上，以前自己很麻木，经过今天的活动，感觉身体伸展了。

07

爱情的表达：最后的治愈仪式

带有彩色笔记的告白墙变成了活动的终点。这些文字将被密封在时间胶囊中。作为一种外化技术，写作可以放置难以说话的情绪。

未成年犯的感觉

当我在纸上写下“对不起”和“谢谢”时，我的手指有点颤抖。但是写完之后，我意识到那些说不出的话是我心中最重的石头。

这种心理活动用感觉代替说教。当未成年人摘下眼罩时，阳光在他们面前蔓延——这是整个活动的隐喻:黑暗不是光的背面，而是光的前提。就像警察顾问的信息:“每一个迷失的生命都值得全面看到；每一次真诚的陪伴，都可能成为重生的起点。”

在黑暗中，我们触摸光线的轮廓

在裂缝中看到新的希望

爬行的每一步都在摇晃

这是对生命韧性的测量。

每一声鼓点

都在把情绪转化为成长能量。

在画轴中，我们看着

属于自己的那一笔

只有了解自我存在的意义？

在呼吸和呼吸之间

与自己联系在一起

它还与世界相连

我们关心自己

还把善良传递给别人

我们知道

疤痕可以成为光的入口。

而救赎

从温柔地凝视自己和他人开始。

成风化人 未艾正心

标题：5.25 | 心灵疗愈之旅，从混沌到觉醒。

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