雨水逐渐停止，温度下降！ | 天气早知道

天

气

早

知

道

今日天气

今天早上，从多云到多云的局部短时阵雨，整体雨势较弱，对出行影响不大。中午开始多云。东风3-4级，气温明显下降。全天在20-26℃之间，相对湿度为95%-45%，缓解了闷热体验。

天气指数

紫外线

人体舒适度

花粉浓度

中等

注意防护

一般而言，宜穿单衣类服装。

低

安心出行

火险指数

洗晒指数

室外指数

易燃

加强防火

光照较好

需注意阵雨

气体良好

适合室外

天气趋势

下周一是接下来一周难得的晴天。如果有洗涤和干燥的工作，请迅速安排。气温将回到30℃以上。周二是最近气温的高点，可以达到33℃。预计今年气温将再创新高。然而，从这一天开始，雨天将会增加。周三前后和周六前后雨势明显。每个人都必须有一把伞，及时关注最新的气象信息。阴雨压制，气温下降，周六最高气温下降至25℃。

健康贴士

夜间做好这五件事，可以更好的保养脾胃。

1. 晚餐要早吃，不要吃得太晚，要给胃留出消化的黄金时间。

2. 夜间少吃油腻食物，夜间肠胃是休息期，吃太多高脂肪食物等于让肠胃加班。

3. 夜间不能吃得太多，七分饱最好，留三分空间，给肠胃保养空间，否则容易引起腹胀、失眠。

4. 易反酸的群体，晚上尽量不吃粥汤，这是许多人认为“养胃”的食材，夜间摄取容易引起胃酸倒流。

5. 阳虚体质要注意，夜间寒气重，少吃凉性食物。肠胃就像小太阳，晚上吃冰等于在篝火上泼冷水，会加重阳虚的症状。

文字|吴百欣

编辑|吴百欣

录像：王子亮

画出邱丽娜

资料|市气象局 生命时报

*转载请注明上海杨浦官方微信。

原题：“雨水渐止，温度下降！ | “天气早知道”

阅读原文

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com