南韩性感小野马有“孕感”？33岁的金泫雅胖了16斤之后怎么肿成这样？

近期，33 年金泫雅婚后第一次回归，但是状态一点也不像以前那么瘦了，整整胖了。 16 斤。

曾经的南韩性感小野马，竟幻视张惠妹？

虽然化了浓浓的舞台妆，却难以掩饰身材略胖的征兆。

甚至有许多人比以前舞台上的小肚子说：是不是婚后怀孕了？

在此之前，金泫雅无疑是夏天和性感永恒的象征。

总是带着一头随意而优雅的卷曲长发，呈现出来。 S 曲线的身材，释放出适当的火辣魅力。

不过，去年，金泫雅晒出了自己。 ( 发胖后 ) 的体重为 46.6kg。

这对于身高 162cm 对她来说，属于刚刚好，她却说还需要继续减肥。

在前几年比较瘦的阶段，只有体重。 41.3 KG！因为减肥的事反复昏倒，而且还被送到医院。

这次婚后胖胖的 110 斤，可称为“幸福肥”，这种体重在生活中是健康指标，只是上镜后，显得“肿胀”。

01

怎样判断你是胖还是肿？

有的人虽然称体重不高，但脸部、四肢仍然肥胖，那么就有可能出现水肿现象。

如何区分“浮肿”和“肥胖”？

一种百试百灵的方法，就是按下皮肤，有明显的凹痕，没有迅速反弹，就是水肿！

肥胖症令人苦恼，但水肿更令人担忧。

事实上，早晨浮肿这一问题，可能有太多的原因，首先要担心的是，病理学导致的水肿，会引起水肿的疾病或器官障碍过多，包括但不限于心脏、肝脏、肾脏、甲状腺。 ...

我们特别想提到的是肾脏，尤其是一些特别痴迷于各种保健品的人。服用大量提取物制成的保健品存在肾功能损害的风险。

另一种是生活作息类型引起的肿胀，包括但不限于:日夜颠倒、吃喝、高糖、高盐、高油...即使你趴着睡觉，站久了，喝多了也会肿！！

02

在什么情况下会肿胀？

通过肿胀的部位和水平，我们可以判断自己是否属于哪一种情况。

1、高钠饮食

最为常见的浮肿还是生理性的，除了熬夜，想必大家更想听到的是“喝水”，睡前喝水过多确实会导致浮肿。

但是我不知道糖精有没有被发现。晚上忍住不喝水，第二天鱼可能会泡眼。那是因为我们体内的水量其实不是单纯喝多少水的概念。❌。

水平衡与体内电解质(盐)挂钩。如果盐摄入量高，喝一罐水可能解决不了口渴。如果盐摄入量少，多喝一口可能会给身体带来负担。

实际上许多人早上肿了，其实是因为盐摄入过多。

2、久坐久站

无论是长时间坐着还是长时间站着，都容易导致下肢血液循环不畅，导致水肿。

假设你整天站着或坐着工作，没有任何活动，小腿水肿就是等闲事。

要处理这种水肿，关键是要处理这种水肿促进血液循环。

长时间久坐或长时间站立，血液循环受阻，血液可能在静脉内凝结异常，导致血管阻塞，导致血管阻塞。静脉栓塞症。

《人民日报》曾经出现过一个案例：69 杨叔叔，左小腿疼，每天自己按摩。突然有一天，杨叔叔感到胸痛，屏住呼吸，直到去医院才意识到。肺栓塞。在及时抢救之后才脱离危险。

所以，如果你是学生族的话 or 上班族，不要一直保持一整天的姿势。

利用休息时间改变姿势，多动动身体，促进血液循环。

3、雌激素变化

生理期和孕期常发生与雌激素水平有关的水肿。

女人在怀孕、生理期到来之前，体内雌激素分泌增加，会导致体内雌激素分泌增加。肾上腺激素随着尿液的增加，排尿量会下降，钠不能顺利地排出体外，从而引起水肿。

另外，妊娠晚期子宫增大压迫静脉，导致血液回流不畅，还会形成水肿。

所以在生理期之前，体重秤上的数字上升，或许只是水分在作怪。

假如你没有处于非常时期，但仍然肿胀，另一种可能是长时间雌激素水平过高造成。

4、缺乏营养

不要认为营养不足与我们当代不愁吃穿无关。

喜爱节食减肥的女孩，在减肥一段时间后，体重却下不来，反而慢慢肿胀，可能是营养不足的表现。

减肥期间这个不吃那个不吃，营养不均衡，蛋白质摄入少，血浆白蛋白低，体内水盐平衡调节能力差，都容易出现水肿；

并且长时间节食减肥，代谢功能会下降，更不容易减肥。

另外，维他命 B 摄取不足，还会引起水肿。

5、病理性因素

除上述几种常见的水肿现象外，变肿也可能与某些病理因素有关：

比如胰岛素水平过高，肾脏问题，心脏问题，肝炎，肝硬化等等。

如果出现比较顽固的浮肿，眼睑、脸部、小腿都会臃肿到掐出水来，请一定要去看医生，寻求安心。

03

它们都在使用快速消肿法。

假如真的不小心在夜里吃了烧烤，半夜追剧眼睛哭肿，第二天该怎么办？

女明星在这方面比我们懂得多。肿胀后我们最多对着镜子哭几声，女明星肿胀后上镜头那是有证据的。

那他们是怎么随时上镜的呢？

STEP1 冰美式

韩国人以喜欢喝冰美式风格而闻名，特别是偶像，比如肉肉脸。 Jennie 一杯美式风格每天早上都会来。

除咖啡外，宋雨琦还强调自己可以喝南瓜、红豆煮退肿茶。

STEP2 按摩大法

演员日夜拍戏颠倒是很常见的，IU 状态就是越累越浮肿。

她承认自己会经常按摩自己的身体和穴位，包括虎口和耳朵下面的点。

同时，郑浩妍也分享了自己的按摩手法，还推荐和推荐。 IU 同样的位置。(但是按摩前要在脸上涂一些精油，以免揉出皱纹。)

STEP3 泡澡

不只是一个女明星说自己在拍摄前要去洗澡，有利于出汗退肿。

还有李彩领，sana... 全是洗澡消水肿党。

STEP4 运动

与无氧运动相比，运动出汗也是一种有效的去水肿方法。 ( 肌肉塑形运动 ) ，更加推荐有氧运动 ( 跑步，跳健身操，游泳等等 ) 。

除此之外，还可以使用一些含有退肿、促进循环成分的护肤品。

咖啡因、绿茶、七叶树皂苷、葡糖基橙皮苷等都是很好的消水肿成分。

希望这篇文章能帮助糖精更好的面对肿胀！如果这篇文章对你有帮助，记得点击“在看”再走。❤️

策划 / 监制：Judy

排版：熊仔

审查：言安堂研究所

文章由言安堂内容团队原创，部分图片来自网络。

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