小布说天气 | "明明什么也没做，却觉得好累"，怎么办？

郑州市气象局提示：

白天到晚上：分散阵雨，雷雨转多云。

偏东风转偏西风：2-3级

最高温度：24～25℃

最低温度：17～18℃

九日：晴天多云，偏西风4-5级，阵风8-9级，16级。～26℃

十天：多云转晴天，十五天，～27℃

闹钟响了三次

身体就像被粘在床上一样

挤公交的时候可以站着睡觉。

喝咖啡当水还是打哈欠？

显然什么也没做

但是就像跑了一场马拉松…

假如你疯狂地点头

所以，恭喜你解锁了。

“现代生活中常见的疾病”

但是有些人就不一样了

西瓜小布经常刷出类似的东西

一天的高能自律女孩vlog

每一天要做什么，我一个月要做什么？

似乎有无穷无尽的牛劲

不但可以高韧性地学习，工作

也可以抽出时间旅行，健身，做饭...

身体倍儿棒，吃嘛香？

为什么别人像打鸡血一样？

而且我好像得了鸡瘟

尽管能量的差异确实存在

在某种程度上是天生的

但是后天因素对生活和工作状态的影响更大。

谁都知道

睡眠充足，饮食清洁，定期锻炼

对于身体有好处

但是没有时间，没有动力~

所以最好先试试零成本的能量提升法吧？

改变呼吸模式

试着有意识地增加呼气时间

进行稳定、有节奏的深呼吸

日常生活中还可以注意饮食

少吃让血糖坐过山车的食材。

少碰高糖，高精度碳水化合物

食用富含蛋白质和纤维的食物

保持血糖稳定

疲劳自然也会减少~

再试一点运动

比如天气好的时候骑自行车通勤。

饭后散步等等

持续的运动将带给我们。

“自己在慢慢变好”的确定性和成就感

天气方面

受低涡流和低槽东移影响。

预期接下来的两天

我们省会出现阵性降水。

现在是降雨集中的时期

全省有分散阵雨，雷阵雨，

其中东部、南部部分县市有中至大雨。

局部暴雨

其它县市有分散阵雨，雷阵雨

部分伴有雷暴大风，

强对流天气，如短时强降水等

受到降水和冷空气的影响

今日气温再次下降

估计一直持续到10天

全省大部分最高温度为23-28度。

体验清凉~

11-13日，气温再次上升。

预计12-13日郑州的最高温度将达到36度

最后，累了就休息

即使什么都不做也很好。

发愣也是一种高级养生。

倾听身体发出的信号

没有必要篡改自己的感受

该做就做，该休息就休息

愿你感受到真实生活的“具体”

编辑∣周颐光

视觉∣王超尘 周高虹

统筹∣王海萍 黄修成

来源∣河南气候 郑州气候

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原标题：“小布说天气好。 | "明明什么也没做，却觉得好累"，怎么办？"

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