你好，夏天！

05-06 09:49

一夜之间熏风吹春，万物并秀迎夏来。

那一天地间的绿意由浅青变为浓碧，北斗七星的斗柄悄然指向东南，夏天的第一个节气——长夏来了。

站立意味着“建立、开始”；夏天，在古语中是“大”的意思。《历书》中有一句话:“斗指东南，维为长夏，万物至此长大，故称长夏。”此时雷雨频增，蛙声初沸，麦浪翻滚，天地正式开启夏日篇章。

立夏 · 三候

"一候虫鸣；二候蚯蚓出来；三侯王瓜生。"

一候蝼蝈鸣

根据《礼记训译》记载，“虫子，青蛙。”而《月令七十二候集解》认为，虫子是“生穴土”中的虫子。（l ó u g ū）。然而，无论什么样的动物，漫长的夏天过后，夏夜慢慢地奏响着清澈的虫鸣，仿佛在为农耕时间敲响节奏。

二候蚯蚓出

随着温度的升高和降水的增加，蛰伏的蚯蚓在潮湿的土壤中破土而出，用柔软的身体释放土壤，为万物的根系开辟生长之路。

三候王瓜生

药藤植物王瓜，此时正在奋力生长，等待盛夏时节长出赤珠般的果实，为世界点缀一点朱红。

立夏 · 赏花

莲花 × 槐花 × 芍药

漫长的夏天，花事渐渐从春天的绚丽转变为夏天的宁静，小荷初露，槐花香，芍药盛开。，万物正以活泼的姿态迎接初夏的到来。

小荷初露

"小荷只露出尖角，早就有蜻蜓站在头上。"

（宋 · 杨万里的《小池子》

漫长的夏天过后，池畔的水面暗生波澜

粉红色的荷尖破水而出，亭亭玉立

轻点上面的蜻蜓

为初夏增添一丝诗意和灵动

槐花飘香

"槐花满院气，松子落阶声。"

（唐 · 《夏夜宿直》白居易

槐花串串如雪铃轻挂

甜味淹没了巷陌

初夏酿造最沁人心脾的蜜意

芍药盛放

"谢谢化工的孤独，还留着芍药殿的清风。"

（宋 · 邵雍的《芍药四首》 · 其一》）

俗话说“长夏三朝看芍药”

芍药被称为“五月花神”

以层叠锦瓣延续春天的余韵。

就像美女轻展霓裳一样

立夏 · 习俗

初夏尝新宴 × 斗蛋戏童趣 × 秤人祈康健

对于古人来说，漫长的夏天是“四季八节”之一，很多地方都会举行盛大的“迎夏”仪式。但是，你知道哪个名人在漫长的夏天受到了欢迎吗？

另外，民间还有丰富的民间活动，比如：

初夏尝新宴

“长夏见三新”，所谓“三新”，是指新熟的樱桃、青梅、小麦。人们用“三新”祭祖。同时，在很多地区，也有吃“长夏饭”的习俗——把竹笋、蚕豆、苋菜等新鲜食物和大米一起蒸，这意味着“五谷丰登”，利用食物在舌尖上的展开来改变季节。

斗蛋戏童趣

"长夏胸挂蛋，小人？（zh ù）夏天很难。“孩子们把煮好的鸡蛋放在彩线网兜里，用鸡蛋互相碰撞。碎者吃，胜者佩之，笑声承载着古老的解暑避污的智慧。

秤人祈康健

“长夏秤重，秤悬梁上笑。”这一天，古人会用大秤来称重自己的体重。不像现在的人，“四月不减肥，六月难过”。对于古人来说，胖两三斤是好事，代表着身心健康，能更好的抵御苦夏。

立夏 · 养生

滋养心灵，顺气血 × 食物清淡，保护脾土 × 平静的心情，戒掉愤怒

滋养心灵，顺气血

《黄帝内经》说:“夏三月，这叫番茄秀，天地气交，万物华实，晚上早起，日子过得无厌。”漫长的夏天过后，白天长，夜晚短，可以适应气候问题，晚上睡觉。早上要早起迎朝阳，伸展筋骨，中午午睡养心。

食物清淡，保护肠胃

增酸减苦调脾胃，多吃莲子、百合、生菜等干净的食物；喝二芽茶(谷芽、麦芽)消化滞，煮三豆汤(红豆、绿豆、黑豆)祛湿解毒。

平静的心情，戒掉愤怒

夏天的空气通于心，可以在水里看荷花，听雨烧香，用书法、古琴等优雅的东西静下心来。比如白居易有一句诗说:“热散由心静，凉生为室空。”

著名艺术家笔下的长夏

《立夏》

(节选)丁立梅

太阳一升起，夏天就站起来了——一开始我是这么理解的。但不，前人说:“斗指东南，维为长夏，万物至此长大，故称长夏。”哦，原来这里的“夏天”指的是大。它在告诉世界，万物都长大了。

万物真的在拼命生长。花已经过去了，绿色正在大量繁殖。该挂果的树已经挂果了。像果树和梨树。他们已经穿着绿色的衣服，密密麻麻的果实躺在树枝上，它们也是绿色的，就像玉珠一样。小麦已经吐出了绿色的耳朵，微风吹过，绿色的波浪在荡。油菜用全身的种子装饰。桑树地里的桑叶又肥又绿。蚕已经出现了。

孩子们非常喜欢漫长的夏天，因为有煮鸡蛋可以吃。对于难得看到美味的贫困家庭的孩子来说，这无疑是值得期待和鼓舞的。“漫长的夏天来了，吃一口鸡蛋会让你变胖”——我们都会唱这样的歌谣。漫长的夏天，节俭的人愿意煮几个鸡蛋给宝宝吃。我奶奶特意照顾它，所以她必须躲在麦田里吃饭。

自然快乐地遵循。拿着湿热的鸡蛋，我们直奔麦田，直奔麦子深处。每个人都选择一个隐蔽的地方，把自己藏起来。就像鱼儿钻进绿色的水草里。刚刚剥去蛋壳，一股蛋香，直钻鼻孔。蜜蜂在旁边嗡嗡叫着要吃，不要给。蚂蚁在地上吵闹着要吃，不要给。我们口子小口享用，一口蛋白质，一口蛋黄，真希望每天长夏都好。对于为什么要躲在麦田里吃蛋，我们不在乎。习俗就是这样，我们心悦诚服，带着快乐，带着神圣。

立夏临

春芳歇

万物长

在这个碧纱窗下枕书睡觉的季节

愿君如新荷初绽

尽情书写生命的酣畅