今天13点56分57秒，宁夏正式进入…

立 夏

宋·赵友直

四季天气促相催，

一夜之间，薰风带暑。

陇亩日长蒸翠麦，

花园雨水过熟黄梅。

莺啼春去愁千缕，

蝴蝶爱花残恨几次。

睡在南窗情思倦，

看看槐荫满亭。

5月5日13时56分57秒

我们迎来了长夏节气

海报设计：张立军

历书上说：“斗指东南，维为长夏，万物至此长大，故称长夏也。” 长夏三候：“初候，虫鸣；二候，蚯蚓出来；三候，王瓜生。"大自然进入“长”次数，气血更加明显。《黄帝内经》说：“夏三月，这叫番番秀。天地气交，万物华实。夜间早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若挚爱在外。这个夏天的气应，养长之道也。逆转则悲伤，秋为疟，奉收者少。冬至大病。所以夏季养生，重在心情平和、宁静。最好多吃清淡的食物，选择能让你感到安静的食物和苦味的食物，比如苦瓜和莲子。多吃姜片，通过排汗发泄体内的阴气和湿气；多听能让你感到平静的音乐。

礼记说：“养之，长之，假之，仁也。“水果坚持天地的善良和大爱。吃了仁的水果后，我们以“仁”回馈社会，做一个仁慈善良的人，做一个全心全意为人民服务的人。相应地，在人格建设上，要保持谦虚，保持宁静，让春天的生长，夏天的生长，成为我们生命的果实，来回报天地的善良，天地的大爱。(摘自《郭文斌说二十四节气》)

春意阑珊夏初长 漫长的夏天等于入夏吗？

“四季天气催促，一夜风带暑。”宋代诗人赵友直接用“催”和“带”的形象勾勒出漫长夏天的独特气息，揭示了夏天的快速到来和春天的突然逝去。漫长的夏天代表着夏天的开始，民间也有“漫长的夏天看到夏天，漫长的秋天看到秋天”的说法。那么，进入漫长的夏天，夏天真的来了吗？

中国天气网盘点了1991年至2020年的气象数据，发现从春天到夏天，气温一路上升，到漫长的夏天，中国平均最高气温达到22.5℃，温度明显；与此同时，新疆南疆盆地、内蒙古西部、华北以南大部分地区等最高气温“奔三”(达到或突破30℃)的地区也明显增加。正如俗语“长夏见夏，立秋见秋”，长夏节气过后，每个人都会慢慢感受到夏日的炎热。

然而，长夏并不等于入夏，我国幅员辽阔，南北入夏步伐不同。漫长的夏季节气期间，夏季的步伐从华南、江南等地一路北进，越过长江，最北可到达华北中部地区。在大城市中，长沙、武汉、南京、合肥、郑州、济南、石家庄、北京、天津等地往往在漫长的夏季进入夏季，而呼和浩特、兰州、沈阳、哈尔滨等地则需要在六月份进入芒种或夏至节气。

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