能改变你的生活 10 点领悟

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编者按:一个人的思想和意识有改变身体和未来的“超能力”。如果你改变你的能量，你可以改变你的生活。这篇文章来自编译，希望对你有所启发。

2020 年初，我的人生跌入谷底，四年来我一直在进行治愈和自我进化。在此期间，我了解、尝试和学习了许多不同的治疗方法和模式，其中大多数以某种方式为我的生活增添了价值，加深了我对人类运作模式的认识。更为重要的是，这段旅程让我意识到，我们每一个人都有着与生俱来的力量，而且这些力量大多还没有得到发展。最近，我参加了乔·迪斯彭扎博士在瑞士巴塞尔的比赛。（Dr. Joe Dispenza）渐进的疗养周活动，进一步丰富了我的知识，也坚定了我帮助他人变得更健康、更快乐的决心。下面是10个来自疗养周的观点，或许可以帮助你得到你想要的一切。

对乔·迪斯彭扎博士不熟悉。（Dr. Joe Dispenza）对于人们来说，我先介绍一下。他是脊柱按摩师、国际演讲家、研究人员和许多热门书籍的作者和教育家。他热衷于探索自发缓解神经科学、表观遗传学和量子物理学的研究成果背后的科学。他利用这些知识帮助我们治愈疾病、慢性疾病甚至绝症，使他们能够享受到更充实、更快乐的生活，进化自我意识。

在1986年参加铁人三项比赛时，迪斯彭扎博士今天所做的工作源于一次事故。乔博士被一辆卡车撞上，脊椎断了六节。大夫告诉他，他再也走不动了。任何手术都可能使他再也无法行走，所以，他开始用心灵重建脊椎，进行自我康复。仅仅十周半，乔博士就重新站了起来。十二个星期后，他又开始训练，回到脊柱按摩诊所工作。他只是用心灵完全治愈了自己。

1. 你们把注意力放在哪里，你们的能量在哪里？

一切都是能量。那是物理学，每个人都知道这个。

我不知道，思想包含电荷，情感包含磁荷。电磁电荷-能量在我们周围产生。

因此，这种能量的振动直接取决于我们的想法和感受。当我们陷入消极的思维模式和感受时，能量振动的频率会比我们积极思考和感受的频率低很多。无论我们发出什么频率，都会引起同样频率的回波。

宇宙的本质是能量振动。当你的概念频率与目标现实产生共鸣时，显化自然会发生。这是量子物理的共振原理，而不是形而上学。-阿尔伯特·爱因斯坦

也就是说，改变你的能量，可以改变你的生活。

通过改变自己的思想和情感，我们可以做到这一点。

2. 你们的个性塑造了你们的日常生活

我们 95% 性格由记忆中的行为、心理现象、信念、想法和态度组成。就像潜意识里的计算机程序一样，它们在每个人的想法下运行。

大脑就像一台超级计算机，自我对话就是它运行的程序。-吉姆·奎克

对于自己的信仰，不是基于生活中发生的事情，而是基于我们赋予它们的意义，基于我们对它们的记忆。

思想和信念会带来感情，感情会上下行动，行为会对思想产生反应。这是一个循环，消极的想法和信念很快就会成为自我实现的预言。

例如，如果你在演讲前在后台，感觉自己会很糟糕。那是你的想法和信念。因此，你开始出汗，心跳加快，可能会感到头晕。那就是感觉。在舞台上，你已经一团糟，忘记了一半要说的话。演讲结束后，你告诉大家：“看，我知道我的表现会很糟糕。"这就是行为。这一行为强化了你的思想和信念，即你不擅长演讲。它是一种自我实现的预言。

同样的理论也适用于积极的思想和信念。

3. 你的身体是你的潜意识。

作为一名催眠治疗师，我非常清楚概念之间的分裂(它决定了我们5%的行为)和潜意识之间的分裂(它决定了我们95%的行为)。我也很熟悉身体储存的记忆。但是乔医生给了我一个新的潜意识治疗方法。他说这是我们的身体。这对我来说很有意义。

当我们学会如何做某件事，并且重复足够的频率时，我们的身体就会开始自动做这件事。

例如，我们不需要考虑如何行走，我们的身体会自己。我们不需要考虑如何刷牙，我们的身体会自己。我们不需要考虑如何阅读，我们的身体会自己。但是在人生的早期阶段，所有这些任务似乎都是一个几乎不可逾越的挑战。

同样的原则也适用于好习惯或坏习惯。

但更重要的是，我们的身体分不清生活中产生情感的实际经历和我们只能靠思想编造的情感的区别。对于身体来说，完全一样。

所以，如果我们能够认识到导致坏习惯的情绪和信念，我们就可以通过改变思想和情绪来改变这些习惯。

思想是心灵的语言，感觉是身体的语言。

4. 痛苦就是把情绪保存在身体里。

如今，越来越多的人患有慢性病。最近，我在另一篇名为《治疗不能外包》的文章中提到了这一点。在这篇文章中，我也谈到了很多关于身心关系的问题。

情感是运动中的能量。

我们的许多坏习惯和根深蒂固的信念来自童年。归根结底，孩子不合逻辑，只有情绪。在人生的前六年，所有的注意力都集中在内心世界，因为这是一种脑波方式。（delta 和 theta）地点。

此后的六年里，孩子们正式进入想象世界（alpha）。在 6-9 在这段时间里，分析能力得到了发展，意识和潜意识之间形成了过滤器。

当我们年轻的时候，当我们不能满足食物、住所、安全、爱和关心的部分或所有核心需求时，我们会对自己有一些信念。这些信念可能包括“这是我的错”、"我不值得被爱"、等等，“我不够”。

孩子在6岁之前完全是下意识的。所有的输入信息都是未经编码的，因为孩子没有处理这些信息的分析能力。因此，无论孩子听到什么，他们都会把它当成现实。

另一方面，作为一种生存机制，我们会发展出不健康的应对行为。虽然这些行为在童年可能是必要的，但当我们进入青少年和成年人时，它们已经成为我们潜意识操作系统的一部分。我们的生存不再依赖于这些行为，而是我们熟悉的一切。因此，被困在其中的负面情绪开始由内心变得醇厚。

从青春期开始，我们大部分时间都花在了青春期。β脑波上。β正是我们对外部世界的看法。越来越远离自己的情绪。

我们的分析思维是自我的延伸。当我们的自我得到控制时，它会照顾我们的身体(让我们远离危险等)。).然而，当我们的自我受到压力荷尔蒙的驱使时，它也会失衡。我们的荷尔蒙开始支持自己，让我们的大脑分析得太多。当这种情况发生时，我们会进入一个高度。β状态。

在高的时候，我们尝试β在状态下进行分析时，就会进一步进入高位。β这意味着大脑处于不协调状态，离我们最初的操作系统很远。（α和θ）越来越远。

当处在高β当我们处于状态时，我们无法倾听或相信任何与我们当时情绪不符的事情。我们会自动把和现在情绪一样的想法传达给自己。

简单来说，我们的想法和信念越消极，我们就会养成越多的坏习惯。我们的坏习惯越多，给自己带来的压力就越大。我们承受的压力越大，给身体带来的痛苦就越多。这样，疾病几乎是不可避免的。

5. 没有情感色彩的记忆叫做智慧。

我们看不到事物的本来面目，我们看到的是自己。

每种情感都有一个故事。重要的不是事件本身，而是我们赋予它们的意义。

熟悉的感觉是我们过去的记录。假如我们的身体还活在过去，我们就无法创造新的未来。

假如我们能够克服自己的情绪，就能够改变我们的未来。

6. 冥想不是治愈，而是改变

我们的意识是有逻辑和推理的。冥想的目的是超越分析思维，进入我们的潜意识，也就是我们的习惯和行为。

肯定没有效果，因为我们在那里β状态，身体会说“不”。我们应该打开通向。α或θ大门。冥想可以帮助我们摆脱分析思维，让身体吸收信息。

随着我们呼吸减慢，脑波也会减慢，然后从而减慢。β(我们有意识地分析思维)进入α，再进入θ。在这种状态下，我们对建议持开放态度，这是一种催眠状态。在这种状态下，我们的潜意识是清醒的。

冥想意味着“熟悉”。

知识就是力量，认识自己就是自我赋权。

当我们熟悉自己无意识的想法，无意识的行为，无意识的情绪，让他们熟悉的时候，我们就开始对自己有更深的了解。当这种情况发生时，我们观察程序的概念而不是程序。

如果我们能够客观地审视主观自我，我们就能看到事物的真实面目，而非我们对事物的解释。它提供了改变的机会。

如果我们能超越自己，我们就能选择新的、升级的自信，相应地升级自己的情绪。如果我们能真正以新的频率生活在这种新的状态中，意想不到的事情就会开始发生。

第一，我们必须改变。接着，我们的生活开始改变。为了从未知中创造，我们应该变得“无物、无人、无从”。

7. 遗传学不会改变，但是遗传表达会改变。

据乔·迪斯彭扎博士研究，在西方世界进入医疗机构的9/10中， 人们是因为压力而产生的问题。只有 2-5% 人类生来就有真正的遗传病。

也就是说，并非我们的基因不好，而是我们的生活方式向我们的基因发出信号，让它们以有害的方式表达自己。

生存状况越差，我们的基因就越差，蛋白质就越差。

基因表达是指蛋白质的频率或时间根据基因中的指令产生。基因的变化可以改变蛋白质的产生，而表观遗传的变化会影响基因的表达，从而使基因“打开”和“关闭”。

表观遗传学是一门研究行为和环境如何改变影响基因工作模式的学科。-美国疾病控制和预防中心（CDC）

也就是说，如果我们能“打开”基因，那么我们也可以“关闭”它们，相反，它们也是如此。我们可以通过改变我们的思想和身体状况来改变我们的基因命运。

我们的自主神经系统是世界上最强大的药物。

情感特征是基因的信号。

未经处理的负面情绪将挥之不去。时间无法治愈，时间只会掩盖一切。

挥之不去的情绪会创造我们的情绪。如果情绪还没有处理好，这种情绪就会成为我们的气质。如果我们放手，这种气质就会成为我们的个性。而我们的性格就成了我们的个人现实。对于大多数人来说，这不是他们真正想要的现实。

根据世界卫生组织的数据，预计76%的死亡是由慢性非传染病引起的。（NCDs）造成这种情况的原因有望在未来15年内增加到86%。

“非传染性疾病”一词是指一组主要不是急性感染引起的症状，会导致长期健康后果，通常需要长期治疗和护理。这些疾病包括癌症、心血管疾病、糖尿病和慢性肺疾病。——PAHO

生活在持续的压力下，会让我们处于“战斗或逃跑”的状态。这种状态可以让我们消耗全部精力来应对外部环境(回想一下当我们被野兽追逐时需要战斗或逃跑的场景)。当我们所有的能量都用于外部环境时，内部环境就没有能量了。没有生长和修复能量，人体的内部环境就会开始崩溃。

自然界中没有一种生物能够忍受长期紧急情况的影响。我们不能在这种状态下创造任何新的东西。压力激素的长期影响会使基因失衡，进而导致疾病。

光是我们的思想和情感就能使我们生病。反过来，它们也能使我们康复。那是内心和身体的终极联系。

9. 为了改变，你需要一个清晰的意图，保持高涨的情绪。

抓住过去的情绪是不可能走向新的未来的。

那并不意味着忘记。记住第一个 5 没有情感的记忆叫做智慧。

也就是说，今天继续做自己，将继续让我们得到更多我们已经拥有的东西。

为了成为未来的我，我必须愿意放弃现在的我。—— 阿尔伯特·爱因斯坦

无论是我们的健康、财务状况、关系健康、现实状况，还是我们希望生活中有不同的其他事情，一切都始于我们自己。

假如我们的思想无法超越我们的感觉，我们的未来将与我们的过去非常相似。

就像我们想要的改变已经发生了一样，我们应该成为我们想要的人。

克服就是成长。

神经可塑性是大脑形成和重组突触连接的能力，尤其是在学习或经验的作用下。-牛津词典

如果我们能在我们想要的具体事件发生之前唤起我们想要感受的情绪，我们就会以新的方式向新基因发出信号。如果我们能长期生活在这种新的改进状态中，我们就会增加我们的频率，我们想要的改变肯定会发生，因为我们的思想和身体状况已经发生了变化。

我们的目标是摆脱牛顿的现实，进入量子现实。

牛顿的现实是逻辑关系。我们需要一个快乐或感恩的理由。当外界的事情改变了我们内心的感受，我们会关注是什么导致了这种感觉。

实际的量子方法就是创造结果。也就是说，在实际事件发生之前，我们必须先感恩，感受快乐和庆祝。

例如，为了让我们在生活中拥有财富，我们应该感到富有。我们应该感到强大，以便在生活中取得成功。为使我们在生活中得到治愈，我们必须在治愈之前感到完整。

请记住，我们可以通过思考来创造一种情感。对于身体来说，也是如此。那就是所谓的情感排练。

众所周知，情感排练会改变大脑和身体。据乔博士介绍，对经历过自发减少的人进行的研究表明，这些人已经达到了很高的完整性和自我满足感，以至于他们不再关心自己患有这种疾病。那一刻，他们康复了。在他们觉得自己完整之前，他们并没有等待康复。她们已经达到了不再需要任何东西的程度，那就是康复的时刻。

10. 奇迹属于你

爱情现在。爱情生活。爱自己。爱别人。

只求进步，不求完美

我们大多数人在生活中都有想要改变的东西。不管是好是坏，我们通常需要创伤或者一些戏剧性的东西来让我们有不同的感受，然后以不同的方式看待自己。这就是我的情况。四年前，我的生活跌入谷底。

从那以后，我的生活发生了无数积极的变化，这一切都始于我自己。虽然很难，但我意识到如果我想改变，我必须先改变自己。这是大多数人有意识或潜意识反对的事情。然而，除非我们愿意帮助自己，否则没有人能帮助我们。

当然，我还没有完成自己的转型。我怀疑这个过程永远不会完成。我的生活中还有一些我希望不同的事情。我是一个冥想新手，但我已经答应在接下来的一个月里尝试乔博士的方法。为了从未知中创造出来，我正在努力成为“无物、无人、无从”。今天，我正在努力感受我想象中想要改变的感觉。

这个过程需要时间，需要承诺，需要决心。

最重要的是开始，行动可以建立信心，而头脑可以在重复中学习。

译者：Teresa

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