【科普】阴天也会晒伤？五一假期旅游，这样做防晒。→

05-01 08:41

五一假期快到了

正是踏青旅游的好时机。

外出游玩如何做好防晒工作？

阴天到底要不要防晒？

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小心！阴天旅行也要做好防晒工作

最近各大医院皮肤科门诊因晒伤来看病的患者数量明显增加，包括阴天或多云天晒伤的患者。据专家介绍，虽然阴天光线较弱，但紫外线并不弱，应采取保护措施。

紫外分为UVA(长波紫外线)、UVB(中波紫外线) 不同类型的紫外线，如UVC(短波紫外线)，适量的紫外线可以促进维他命D的合成，但过多的紫外线照射会损伤皮肤细胞。

防晒不仅可以防止晒伤和晒伤，还可以防止晒伤变老。据专家介绍，UVA的穿透深度更深，会导致皮肤晒黑，失去纤维细胞、胶原纤维和胶原蛋白，甚至老化。UVB穿透深度浅，主要作用于表皮，导致日晒后皮肤发红、肿胀、瘙痒、疼痛。此外，UVB比UVA具有更强的致癌作用。

如何涂抹防晒霜？如何选择防晒衣？

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近几年来，防晒衣、冰袖等产品的市场规模有所增长。各种各样的防晒衣，价格各不相同，如何选择？把握以下几点：

认准“GB/T18830标识，这是国家承认的唯一防晒标准；

越厚、越平、织得越密，理论上效果越好；

耐洗频率最好达到50次左右。

另外，遮阳帽应选择帽檐长度在7.5厘米以上的；太阳伞可以把伞放在阳光下一段时间，伞面内侧温度较低的防晒霜更好。

紫外线的力量不容小觑。除了穿防晒衣、帽子等物理防晒方法，如何正确使用防晒霜？专家指出，出门前15~20分钟涂防晒霜效果明显。

防晒霜能持续多久？

SPF防晒系数乘以1.5就是防晒小时数。例如：SPF20就是防晒3小时左右，防晒霜上的PA值可以防止长波紫外线(即UVA)。SPF值越高，防晒时间越长，PA后加号越多，防长波紫外线浓度越高。

小心！SPF值和PA值越高，防晒效果越强，刺激性也越大。

应该涂多少防晒霜？

据专家介绍，指尖单位的数量通常相当于手掌面积。具体来说，涂抹面积大概相当于食指第一指尖的数量。这意味着如果你想涂三个手掌区域，你需要使用三个指尖单位的防晒产品。

另外，如果皮肤长时间暴露，还应定期补充防晒涂料。

你是否掌握了所有这些内容？

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