五一节给身体放个假，让“劳模梨”给你润肺~

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马上就是“五一”了！劳动节“润肺不累”，推荐梨作为假期保健水果。上海中医药大学附属岳阳医院药学部副主任药师徐熠说:梨，在中医眼里看似平淡无奇，却是著名的“润肺明星”，餐桌上的“天然止咳药”。来看看吧~

各种角度，独特的疗效

中医

梨味辛，微酸，性凉，属肺，胃经，能润肺化燥，止咳化痰，清热生津，对咽干、咽痒咽痛、声哑、痰稠等症状有较好的疗效。

西医

梨子的润肺作用是由于其“秘密武器”：“水分 果胶 维生素”。

水分：梨的含水量很高，可以保持呼吸道湿润，减少咳嗽的发生；

果胶及维他命：能增加唾液分泌，从而缓解咽喉炎症及干咳，果胶还能包裹咽喉粘膜，形成保护层。

梨还含有抗氧化成分，如梨皮酸、纤维素、多酚类物质和黄酮类物质，不仅可以提高免疫力，缓解炎症反应，还可以刺激胃肠道，帮助痰液排出。

各种干咳，应对有招数

干咳分为两类:外感咳嗽(如风寒、风热、风干)和内伤咳嗽(如痰湿、痰热、肺虚)。对于各种干咳，梨是止咳的“将军”。

补水：梨含有水分，可直接用于咽干、无咳无痰的风干咳，一招补水润肺。

灭火：梨性凉，其清热特性可用于肺火上火的肺热咳嗽。

生津：梨可以养阴生津，对肺阴不足引起的肺虚咳嗽，可以起到一定的改善作用。

因人而异，不能贪婪

注意，不是每个人都适合吃梨。比如脾胃虚寒的人，吃梨堪比“泻药”，吃之前需要煮熟；寒咳(咳嗽时痰清稀)的人不适合吃梨，或者可以加入姜片和红糖，同时祛寒润肺。

此外，糖尿病患者应根据血糖控制情况不要贪婪。如果咳嗽或伴有胸痛、痰中有血等其他原因引起的感染，一定要及时就医。

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原题：“五一”给身体放个假，让“劳模梨”给你润肺~”

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