小布说天气 | 31℃↘24℃！近来天气就像“开盲盒”~

原创 胖布 郑州发布

郑州市气象局提示：

今日白天：偏西风3级偏北风4级，阵风7级左右

最低温度：16～17℃

最高温度：23～24℃

25日：晴天多云，偏南风3级，阵风5-6级，12级。～27℃

26日：阴天，14～28℃

春天，本该是一段安静的岁月。

让人悠闲地享受微风暖阳的季节。

可现实却是

仿佛掌握了川剧变脸的精髓。

天气变得那样的叫做猝不及防。

本周后半段天气关键字：

气温下降，大风依旧

受弱冷空气的影响

今天和明天我们城市的温度

再一次出现小幅下降

最高温度将下降6~8℃

郑州今日最高气温24℃

最低温度16～17℃

春暖花开

请尽快增减衣服，谨防感冒。

今日白天我市

有东北风4级，阵风6-7级

大风天气出行请远离临时建筑物

敏感人群请做好保护工作

每个人每餐的第一口食物

你会吃什么？

是米饭，蔬菜还是汤？

其实

进食顺序至关重要

正确的饮食顺序

可以让我们在饱腹的同时吃饱

还可以获得很多健康益处。

先说结论！

推荐用餐顺序如下：

蔬菜→蛋白质→正餐

吃饭时

推荐先菜，后肉，再吃晚饭。

这种饮食顺序

能更好地减少热量最小化？

最大限度地发挥饱腹感

调节用餐顺序有助于控制血糖。

吃东西看起来很简单

但是也要注意“先来后到”

现在已经有许多研究证实了

除食物类型外，还会影响血糖

用餐顺序也会影响餐后血糖

调整用餐顺序的好处

除控制血糖外

也可以让你减肥

首先要多吃蔬菜

更有助于我们增强饱腹感的感觉

有利于控制食欲

预防过量饮食，预防肥胖

您的用餐顺序是什么？

聊聊评论区吧~

编辑∣李怡青

视觉∣王超尘 周高虹

统筹∣王海萍 黄修成

长

按

关

注

了解郑州最新动态

我喜欢你的每一个赞和看！

继续滚动阅读下一个轻触阅读原文。

郑州发布向上滑动，看下一个。

原标题：“小布说天气好。 | 31℃↘24℃！近来天气就像“开盲盒”~

阅读原文

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com