【健康】经常不吃早餐容易引起胆结石？揭开胆襄与早餐的“亲密关系”→

每日多睡一会儿，省去了吃早餐的环节。...最近被发现有胆结石！每日早餐是否与胆襄的健康有关？

胆襄是一个经常被忽视但起着重要作用的器官！今天，本康邀请专家给大家科普一下:早餐和胆襄不得不说的两三件事~

医学顾问

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院

肝胆胰外科 袁建勇

肝胆胰外科主任 梁超

小胆襄的作用很大

胆是粘在肝脏上的“小袋子”，它不产生胆液，其主要作用是储存和浓缩胆液。

肝脏产生胆液，每天肝脏产生800-1000毫升胆液。

不吃东西的时候，胆液会流进胆襄里，胆襄储存起来，吸收大量的水分，胆液就会变得粘稠。

进食后，胆囊收缩，将胆液排入肠道，与胃中的成分混合，参与食物的消化。

常常不吃早餐容易引起胆结石？

一夜之间，胆襄内已经储存了大量浓缩的胆液。

如果不吃早餐，胆襄就收不到收缩的信号，胆液也无法正常排出。胆液长时间沉积在胆襄内，胆固醇等成分容易沉淀沉淀，胆结石逐渐形成。

如果这些沉淀物和里面的沉淀物混合在一起，一端粘在胆囊壁上，另一端漂浮在胆液中，那么它们就成为一种胆囊息肉，被称为胆固醇息肉。

常常不吃早餐，还会导致胆囊收缩功能减弱，进一步增加胆结石的发病风险。

胆石会自行排出吗？

有时候胆结石可以排出，

但是要经过两个副本：

胆囊管、

十二指肠乳头

假如结石顺利通过这两个狭窄的地方，就可以进入肠道排出，但是很多时候并不顺利。

如果结石很大，就像瓶子里远远大于瓶口的球一样，是无法产生的。

如果长期刺激胆襄，结石就会引起慢性炎症。

慢性胆囊炎通常不会太痛甚至常常感觉不到，但是，胆襄长期受到炎症的刺激，就有可能发生癌变。

小结石比大结石好吗？

实际上也不是这样。

较小的结石，从胆襄排入胆总管，若被十二指肠乳头挡住，则成为胆总管下段的结石。

它像大坝一样阻挡了河流的向下流动，这个位置是两条河流相遇的区域。同时，胆液和胰管向下流动的胰液被拦截。

胆汁淤积形成黄疸，而胰液是人体最强的消化液，沉积后渗入胰腺组织消化自身，会引起胰腺炎。

若小结石稍大一些，经过狭窄的胆囊管时被卡住，就会形成结石嵌顿，引起急性胆囊炎。

就像池塘被外面流动的河流挡住了一样，池塘里流动的活水变成了死水，随着时间的推移逐渐发臭。胆囊中的胆液开始化脓，胆囊壁肿胀，逐渐溃烂。

经常不吃早餐还有什么危害？

可引起低血糖、头晕、乏力等症状；

脑神经受到影响，使我们精力不集中，记忆力减退；

可引起肥胖，因为不吃早餐会使每个人在午餐和晚餐时吃得更多，从而摄取过多的热量。

怎样科学地吃早餐

最好在起床后1-2小时内吃早餐，这样可以及时为身体补充能量，开始新的一天新陈代谢。

早餐营养要均衡，一顿好的早餐要有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维他命矿物质等营养。

可以选择全麦面包、燕麦片等作为碳水化合物的来源；

选择鸡蛋、牛奶、豆制品等作为蛋白质的来源；

选择坚果等作为脂肪的来源；

再加上一些水果和蔬菜，补充维他命矿物质。

一般而言，早餐的热量应该占全天总热量的25%-30%左右，避免大吃大喝和过度节食。

热门推荐

原题：“健康”常常不吃早餐容易引起胆结石？揭开胆襄与早餐的“亲密关系”→》

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com