今日谷雨，最新天气预报！

转眼间

四月份的芳菲已经过去了。

今天3时56分

正式迎来了我们↓↓

节

气

谷雨

谷雨

源于“雨生百谷”的含义

意思是细雨滋养，谷物萌发

那也是春天

最后一个节气

之后，谷雨将迎来初夏。

根据@无锡气候估计21日至22日前期有一次降雨过程。

23日之后，主要是云系变化。

冷空气在22日后继续渗入南进南进。

气温明显下降

全省天气

4月19日20时至4月20日20时20时

江苏省东南部阴转多云，其他地区阴天。

最高气温：江苏东部地区约23℃，其他地区约27℃。～28℃；最低气温：淮北及沿淮东部地区约11℃，苏南地区约16℃。～17℃，其他地区14℃左右。省内东风4-5级阵风6级。

4月20日20时至4月21日20时20时

夜间全省阴天，白天全省多云转阴有阵雨或雷雨，其中江苏西部地区雨量中等。

最高气温：江苏西北部和东南部约23℃，其他地区约27℃。～28℃；最低气温：江苏东北地区约11℃，江苏西南地区约17℃。～18℃，其他地区14℃～15℃。全省东南风5-6级阵风7级。

全国大部分气温持续飙升

夏天也开始加速配送

预计长江流域将“跑步”进入夏季

天气越来越暖和，养生正是时候。

适合季节，健康同行

谷

雨

养

生

雨生百谷 万物更新

谷雨过后，空气中的湿度逐渐增加。这时候运动养生要顺应自然环境的变化，坚持运动，加快新陈代谢，增加出汗量，运用物理方法消除体内的寒湿空气。

民间也有“走谷雨”的习俗。古人认为，此时在野外行走可以吸收自然空气，增强体质。现代科学也证实，春天的阳光可以促进维生素D的生成，新鲜空气可以改善心脏功能。建议早上9-10:00，下午3-4:00出门，绕过中午的阳光。此外，每天做健康运动，轻轻按压相关穴位，也可以起到健脾利湿的作用。

无锡市龙砂医学流派研究院副院长陶国水表示，谷雨节气，顾名思义，雨水较多，雨水较多时容易潮湿，因此在此期间，可能会对胃产生一些影响。

日常饮食以清淡为主，健脾为先，荞麦、薏米、豆浆、绿豆、苹果、芝麻、核桃等平补食品，适用于正常体弱者，适用于梨、莲藕、荠菜、百合等清补食品。

在无锡，建议在这个季节吃鲫鱼、鳗鱼等食物，具有健脾祛湿的作用。可以用红烧、蒸、煲汤，也可以多吃当季蔬菜。在日常生活中，谷雨季节应该早睡晚起，适当增加一些运动量。

谷雨春光明媚，山川青青。

春天的最后一个节气是

每个人都赶快出去

感受春天的魅力吧~

题目：“今天谷雨，最新天气预报！”

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