精武操公益课来了！“古方健身”走进静安

近日，为进一步推进全民健身运动，促进群众体育事业发展，弘扬“爱国、修身、正义、助人”的精武文化精神，精武静安辅导中心近日在火车头体育场开展精武公益教学活动。 80 有名的学员参加了集中学习练习。

武术练习是上海武术体育协会今年的重点教学项目，是一种结合武术动作和体操元素的健身练习。其主要内容来源于武术的基本动作，如“打、踢、拿、靠、摔”五种基本动作，并融入中国养生动作，共有五种动作， 15 节。

在教学训练中，导师对“穿掌挑勾”、“夹肘双冲”等难度动作进行了纠正和演示。

许多学员说

与节奏缓慢的太极相比，武术练习节奏明快，动作有力，还需要具备听音乐节拍、拍摄练习的能力，对学习武术、强身健体、提升气质有很大帮助。

活动结束时，全体同学进行了集中训练表演，整齐划一的队形和铿锵有力的动作，展现了同学们昂扬向上的精神面貌和奋发向上的拼搏精神。

记者：黄竞竞

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