风速还会增加吗？本周气温再上3个字头 | 天气早知道

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今日天气

今天天气晴朗多云。下午，随着气流向大海移动，当地风速再次增加，甚至比昨天还要强。西北风6-7级阵风8级，抗风不能放松。强风不影响温度升高，最低14℃，最高21℃，相对湿度70~25%，相对干燥。多补充水分，注意用火用电安全。

天气指数

紫外线

人体舒适度

花粉浓度

中等

注意防护

舒适，适合穿夹克类服装。

中

适度防护

火险指数

洗晒指数

室外指数

易燃

加强防火

阳光充足

非常适宜

气体良好

适合室外

天气趋势

周二，持续了几天的强风终于停止了，早上气温略有下降，12℃左右，白天变暖。下半年气温将再次启动狂飙模式，周四和周五最高气温将达到30℃以上，新收回的短袖将再次取出！周六左右有一个降水过程，其他时间主要是晴天。

健康贴士

为什么春天经常疲劳乏力？事实上，春季嗜睡在于人体生物钟的调整滞后于季节变化。春天黎明早，阳光早早把人从睡梦中唤起，但人体的生物钟并没有完全适应这种变化，导致睡眠结构紊乱，深度睡眠时间减少，从而感到疲劳乏力。尤其是体质差、容易疲劳或心脑血管疾病的人，很容易被春季嗜睡“纠缠”。

可以尝试以下措施来克服生理性的春困：

适度午睡：20~30分钟的午睡不仅可以使大脑得到休息，而且可以有效地刺激体内淋巴细胞，提高免疫力。

食品提神：适当调节蛋白质和维他命的摄取。

气味刺激：闻风油精、风油精、花露水，能驱除睡眠，振作精神。

移动四肢：在工作间隙伸个懒腰，移动四肢，平时多运动，如跑步、登山、郊游等，都可以缓解春困。

文字|吴百欣

编辑|吴百欣

录像：王子亮

画出邱丽娜

资料|市气象局 生命时报

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原标题：“风速还会增加吗？本周气温再上3个字头 | “天气早知道”

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