29岁防癌博主肠癌去世！我建议你不要熬夜，少喝酒，少吃外卖。

04-15 08:02

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“29岁抗癌博主橘子直肠癌去世”引起了大家的关注。据潇湘晨报报道，4月8日，抗癌博主“橘子”姐姐发消息称，“姐姐4月3日去世。”据姐姐说，我妹妹最后半年一直在痛苦中度过。数据显示，“橘子”是95后，才29岁。2022年7月，直肠癌中晚期确诊，因错诊耽误了两个月的治疗时间。

在治疗过程中，她建议“每个人都必须注意自己的健康”，并建议“不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，不要生闷气，少吃外卖。”

有这四种症状的人，

肠癌风险高

2023年，《美国国家癌症研究所杂志》发表的一项研究发现，为了了解早发结直肠癌的早期症状体征和警告信号，如果在诊断的前三个月到两年出现腹痛、便血、腹泻和贫血，说明50岁以下人群的肠癌风险可能会大大增加。

研究截图

对早发年龄(低于50岁)非遗传性结肠直肠癌的早期发现进行了回溯性研究。选择了17种体征和症状，发现以下四种疾病出现在确诊前3个月至2年:

1、腹痛

2、便血

3、腹泻

4、贫血

患有1种、2种或至少3种症状的患者，其风险分别增加1.94倍、3.59倍和6.52倍。研究发现，这种联系在年轻患者和直肠癌患者中更为明显。

其中，约19.3%的病人在确诊前3个月至2年间首次出现症状，约49.3%的病人在确诊前3个月内首次出现症状。

健康时报数据图。任璇摄

总而言之，这些症状可能是早期结肠直肠癌的征兆，如果这些症状超过两周或持续恶化，应寻求医疗建议。①

预防肠癌，

要避免四种生活方式

1、久坐不动

贵州医科大学附属肿瘤医院腹部肿瘤科主任医生王文玲曾在《健康时报》杂志上表示，有些人每天久坐不动，使胃肠蠕动减弱，粪便中的有害成分包括致癌物质停留在结肠内，刺激肠粘膜。此外，久坐者腹部、骨盆和腰骶部血液循环不畅，会导致肠道免疫屏障功能下降，增加肠癌的风险。②

南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊曾在《健康时报》杂志上建议，尽量每周锻炼3次30分钟左右。运动可以显著降低肠癌的风险，降低容易癌变的肠息肉的1/3。③

2、吸烟喝酒

根据世界卫生组织发布的《烟草影响下的身体》，吸烟会导致十多种癌症，吸烟者患结直肠癌的风险远高于不吸烟者。

大量饮酒是结直肠癌的危险因素。根据《中国结直肠癌筛查及早期诊断和早期治疗指南(2020)》，研究表明，每天饮酒量增加10克，结直肠癌发病风险增加7%。④

健康时报数据图。任璇摄

3、吃得太“好”

据《健康时报》报道，王元钊肠癌的发病与环境和生活方式密切相关，尤其是与饮食方式密切相关。双高食品是指高动物蛋白、高脂肪的食品。我们通常应该尽量减少食用，同时减少食用精粮、腌制和烟熏食品，最好远离烟草和酒精。⑤

根据指南，膳食纤维、全谷物和乳制品的摄入是结直肠癌的保护因素。建议平时多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有大量的维生素和膳食纤维。多吃富含纤维素的食材，可以有效降低肠癌的发病率。④

4、腰围太粗

根据《中国结直肠癌筛查及早诊早治指南(2020)》，肥胖是结直肠癌的危险因素。

王元钊医生曾在《健康时报》上说，腹部肥胖是一些癌症的高危人群。比如肥胖是直肠癌的主要诱因之一。腹部脂肪较多，肠道蠕动缓解，致癌物与肠腔接触时间较长，容易增加肠癌风险。⑥

内容来自《肥胖诊疗指南(2024年版)》。人民日报健康客户端图