注意旅行!调整了多条地铁线路 | 天河早晨
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预计四月十日至十一日,阴天为主,偶有(雷)阵雨,气温20~29℃;
4月12日凌晨至白天,由于冷空气、切变线和高空槽的影响,有一次暴雨伴随着强对流过程(短风、短降水、强雷击、局部冰雹等强对流天气),需要引起重视。


4月15日至5月5日
第137届广交会将在广州举行。
为了做好本届广交会地铁出行保障工作
广州地铁使用专用时间表
提高高峰运力
保证高效运输
第一、二期广交会,四、八号线将采用专门的展览时间表。
八号线工作日早晚高峰各自比日常增加1。、2列火车,中峰增加4列火车,全天最大上线45列火车,周六、周日中峰分别增加4列火车。、8列火车,全天最大上线37列火车;
四号线工作日,周六将分别最大上线47、38列火车,其中周一至周四中峰比日常增加4列火车,周六为16列。:30-19:在30期间增加短期超高峰,增加5列列车上线。
第三期广交会与五一劳动节假期重叠,届时将启用节日时间表。详情>>展会期间,广州地铁将密切关注线路客流情况。如遇突发客流或广交会结束时运输压力过大,将及时调整运输能力,灵活调整备用车上线、组织部分空置、定时交付等。通过广州地铁APP“客流实况”,乘客可以选择相对畅通的线路前往目的地站。

这次天河钢琴音乐会即将开幕,便民派票等着你抢!
4月11日晚,“张卓瑶&宋神书黑白双钢琴音乐会”将奏响,这场演出是“迎接十五运” 天河区活力新天河区群众文化艺术季重磅活动之一。那天晚上的表演时间是19:地点为4楼天河区文化馆小音乐厅。活动名额100人,可以扫描下面的二维码注册,观众必须在活动当天180人。:50-19:到小音乐厅入口扫描“签到二维码”或签名活动。
老有所学!华南理工大学全国老年大学分校在五山挂牌成立
近日,华南理工大学国家老年大学分校在五山校区正式成立,将践行国家老年大学“德学康乐”的宗旨,满足辖区老年人日益增长的学习需求和精神文化追求,让老年人“学点东西”“玩得开心”,为五山街老年教育注入新的活力。
车陂街东华居小区停车棚“换新颜”
原来600多平方米的停车棚在车陂街天雅社区东华居小区非常老旧,存在安全隐患。天雅社区党支部收集居民意见,邀请专业人士、党员和楼主任讨论,确定更换方案,通过社区“党建引领” 居民参与“机制共筹资金”。现在车棚焕然一新,居民们赞叹不已。


“雪龙”号回来了!第41届中国南极考察队成功完成主要任务
4月8日,中国“雪龙”号极地科研破冰船返回上海,意味着中国第41届南极科研队成功完成主要任务。检查组由来自国内外118个单位的516人组成,这是中国第二次在南极实施三船分航段检查。2024年11月1日,“雪龙”号从广州出发,2025年4月8日返回,历时159天,总航程2.7万多海里。

唐代的“小学生作业”火了,历史也能更加生动。
最近,网民们在敦煌遗书中捕捉到了一些有趣的细节:一篇只写了前五个字的《兰亭集序》、一幅风格不成熟的画像,下面有“康景宗”二字。网友推断,这是唐代儿童康景宗未完成的《兰亭集序》工作,也有网友嘲讽其为“古代版abandon(英语单词书中的第一个单词)”。详细信息>>

价格涨幅超过黄金,供不应“球”!
近两年黄金价格大幅上涨,屡创新高。但是网球比黄金涨得更猛。近日,一些网球头品牌再次宣布涨价。与一年前相比,其鹅毛、鸭毛系列网球产品几乎全线涨价,涨幅为15%。~50%。事实上,在过去的两年里,网球的价格经历了多轮上涨,市场上一些高端网球的价格在两年内翻了一番。详情>>直通!广州站⇄15分钟的广州南站!
近日,新建广州站至广州南站联络线西隧道出口明挖段主体结构封顶。这个重要节点的完成意味着广南联络线项目的建设取得了阶段性成果。广南联络线可连接广州站、广州白云站、广州南站等枢纽主客站,连接永清广、广河等规划建设的铁路,包括京广普速铁路、京广高铁、广深港高铁、贵广高铁、南广高铁、广汕高铁、广珠城际、广佛肇城际等。广南联络线建成后,广州站与广州南站互达15分钟,从广州火车站一小时内到达香港西九龙站。

空腹运动对身体有害吗?真的不一定!
近日,科学研究表明,健康人在饭前1-2小时空腹进行适度运动,如步行、跳舞、跑步、骑自行车等。,其减肥效果优于饭后运动。这里的空腹不仅包括8~12小时不吃饭的早晨,还包括饭后4~5小时。
然而,并不是每个人都适合空腹运动。不适合空腹运动的群体包括:糖尿病控制不良或低血糖患者;60岁以上的老年人;控制不良的高血压和冠心病患者;早上感到头晕、疲劳或熬夜的人。
空腹运动时,请注意以下几点:
空腹运动强度不宜过高,建议选择中低强度的有氧运动。你可以从轻松的有氧运动开始,比如快走、跑步或者拉申,然后在身体逐渐适应之后增加强度。尤其是早上空腹运动,主要是唤醒身体,避免给心脏和肌肉施加过大的压力。
空腹运动时间不宜过长,尽量控制在1小时以内。
在空腹运动之后,要注意补充水分和营养。
若在运动过程中感到任何不适,应立即停止运动。
素材来源:人民日报、光明日报、健康中国、广东发布、广州地铁、天河区文化馆、微社区e家通文化五山、车陂街天雅社区党支部
与亨文化相比,封面设计 麦伟胜
编辑彭焰、孙嘉邈、李舒怡、何淑魅、丁宁远。
杨利香,通讯员
美编丨陈 琳
初审|关星杨
对黄嘉成进行审查
江秋明终审
签发丨余 彦
生产天河区融媒体中心
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原标题:“旅行注意!调整了多条地铁线路 | 天河早晨》
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