70岁的吕良伟看起来像40岁，被质疑戴假发！他说实话，真的不简单。
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奇迹经常出现在娱乐圈，比如什么冻龄女神赵雅芝。
巧合的是，几年前和赵雅芝一起演过一部爆款剧的男星，也成了不老男神。——
1980 年度香港电视剧《上海滩》中的“丁力”，吕良伟。
今年吕良伟即将进入 70 年纪大了，但是看看他前几天刚出现在香港理工大学德艺书院举办的宴会，拿到荣誉院士证书。——
怎样才能等同于“老人”呢？
吕良伟现在是这样的样子，一头乌黑浓密的头发，红光满面，身材挺拔，说他 40 年龄也一点也不过分。
怎样让人相信，这很快？ 70 年龄“老人”？
这次露面，大家对吕良伟这种状况和浓密的头发，再次产生了质疑，觉得不合理，并怀疑吕良伟是戴着假发的。
对于这一点，吕良伟干脆来了一次脱帽大揭秘，果然不简单！
吕良伟说，对于被质疑是否有假发的问题，他觉得“很好笑”，因为这是真的！
说着他直接脱帽，撩起头发，一边乱抓，一边问大家：“大家看我这是假发吗？”
镜头里，吕良伟头发浓密，没有发际线后移，还是黑黑的，简直无法想象这是快速的。 70 老年人的发量和头发。
据说一个人的头发可以反映一个人的身体状况，好的头发是气血充足的体现。看看吕良伟令人羡慕的头发。不得不说，他的年轻状态不是化妆，而是由内而外的真实状态。
吕良伟不仅展示了自己真正的头发状态，而且还简单地向大家透露了自己养生的秘诀。
他透露自己喜欢吃黑芝麻、黑豆、木耳、黑枸杞，也喜欢吃坚果。
他认为这对气血和“我们的肾”都有帮助。不言而喻，他经常吃这些东西，帮他补气血，头发才这么好。
除食用外，吕良伟还透露了自己每天美发的“小窍门”。
他说他喜欢每天起床时使用它。 10 用手指搓热，然后用搓热的手按摩面部，再用手梳头，按摩头部。
吕良伟强调，这个过程是持续的。 1~2 一分钟就可以了，“搓搓，搓到头皮发热很舒服。”
看着他自信地面对镜头猛搓头发，是否真正的自然头发，已显而易见。
这个方法和另一位不老歌手蔡国庆美女有点一样，他还推荐了自己简单实用的美容方法，就是两个字：搓脸。
看到吕良伟这样自证真头发好气血，许多网友留言称赞他“太会保养”，“太羡慕了”。
甚至有人说：“比我好 40 岁丈夫还年轻！"
然而，即使看了这段视频，有网友还是忍不住提问。——
为什么吕良伟很快 70 年迈的人，不管是身体、心态还是面貌，都像是 40 年龄？谁能告诉我？
事实上，吕良伟的青春状态，已经让太多人羡慕多年。
7 几年前，他参加了“吐槽大会”，身穿黑色皮衣，精力充沛，身材挺拔健美，当时一说自己 63 岁月，让每个人都惊呆了。
那时，吕良伟就毫不犹豫地在网上公开了自己的保养秘籍：规律的生活，多运动，还有一点很重要：扎马步。
有规律的生活和多运动是一种常见的健康生活方式，但扎马步却出乎意料。
别小看这一步，这是吕良伟养生最独特的一点，也是许多人想不到的，也不容易做到的。
吕良伟从小就学习武术，知道扎马步的好处。他透露，每次他完成锻炼，他的脚开始颤抖，他就会靠在墙上和扎马步上。
之后，他会感到膝盖开始发烫，他说这是在膝盖上燃烧的坏东西，人的体质也可以由弱变强。
吕良伟还自己开发了一套简单的锻炼方法，每天只需要 20 分钟，包括气功、运动、压筋等。
他指出平时很忙，习惯于抓住碎片化的时间去锻炼：你以为他坐着，其实他的屁股是悬空的，随时随地都有锻炼的机会。
即使是吕良伟在飞机上也不忘锻炼，在狭小的空间里，不仅可以锻炼到末梢神经，十指连筋，还可以刺激全身。
在他看来，“气长寿就长，筋长寿也长，人不老脚先老。”
不过，他还强调，这些方法都需要专业人士帮你打开一扇门，然后坚持下去就会看到效果。
对于怎样吃，吕良伟的方法是：早餐吃得丰盛，午餐吃得一般，晚上什么都不吃。
他认为这样吃，不但人的精神状态好，还能达到减肥的效果，肚子消失了，腰就会出来。
吕良伟的青春状态，果然平时都是在偷偷努力，不要总是羡慕，大家也都学会了，动起来。
或者，你有更好的养生秘诀，也和大家分享一下。
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