周末雨停，暖和要等等。我知道天气。

天气早知道

今日天气

今日多云至阴，气温8~13℃，偏北风4-5级，临江沿海城市阵风6级，相对湿度90%~40%。

天气指数

紫外线

人体舒适度

花粉浓度

中等

注意防护

不舒服，穿棉袄和羽绒服。

低

安心出行

火险指数

洗晒指数

室外指数

易燃

加强防火

适合

但云量较多

空气清新

适合室外

天气趋势

这个星期天阴天，偏东风3~4级，气温8~14℃。

下周工作日，申城大部分天气晴朗或多云，气温逐渐上升。估计周中最高气温可以上升到21℃。昼夜温差扩大，早晚凉爽，白天温暖舒适。目前清明节期间，申城将有一个云系统增加的过程，气温略有变化，但整体上升不大。

健康贴士

刚开始冷暖的时候，最难得到利息？春天睡个好觉，记得要做到这些：

减少屏幕接触时间

睡觉前把房间的灯光调暗，不带手机上床。

增加户外活动

晚上进行30分钟的中等强度有氧运动可以使体温由高变低，从而产生更强的睡眠动力。

保持清醒，减少卧床

保持午休时间20分钟。白天尽量不要碰床。

饮食规律合理，情绪稳定

减少饮料和含咖啡因的食物的摄入，午饭后尽量不要摄入。

文字|吴百欣

编辑|吴百欣

录像：王子亮

画出邱丽娜

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原标题：“周末雨停，暖气要等，天气早知道”

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