痴呆症不是衰老的必然。这家上海医院设立了“记忆诊所”，为老年痴呆症按下慢行按钮。

“最近记性好多了。你还记得上次教的记忆训练方法吗？”“记住，我每天都在做，现在出去购物也不容易忘记。”近日，在上海市静安区市北医院“记忆病”门诊，68 年李阿姨在复查时与神经内科主任佘君慧谈到了自己的变化。“记忆病”门诊的诊所给老年患者带来了好处，李阿姨就是其中之一。

李阿姨身体一直很好，但是这两年家里人发现她的记忆力越来越差，有时候连回家的路都记不清了。起初，家人认为这是正常的衰老，但随着病情的加重，李阿姨自己也变得焦虑起来。家人带她去市北医院“记忆病”门诊求助。

佘君慧详细询问了李阿姨的情况，并对她进行了一系列专业的认知功能评估和测试。综合评价后，李阿姨处于轻度认知障碍阶段，是正常衰老和痴呆症之间的“大脑警告期”。如果不及时干涉，可能会进一步发展成痴呆症。

“阿尔茨海默病不是自然衰老的必然趋势，而是一种可以干预的疾病。”佘君慧强调，早期发现和干预尤为重要，可以有效减缓病情进展，提高患者的生活质量。

据佘君慧介绍，流行病学调查显示，60 在老年人中，大约是老年人。 17%-30% 有不同程度的认知障碍。如果这些病人能够在轻微的功能问题阶段进行筛查和干预，就会大大减缓病情的发展。

什么是认知障碍的早期表现？

生活方式的改变:比如我以前会做一桌好吃的菜，现在连简单的家常菜都做不出来；以前家里的电器和手机都很熟练，现在操作不利索。

记忆力减退：朋友刚告诉你的电话号码，转过头就忘了；以前很熟悉的名字，现在总想半天才想起来。

性格变化：以前脾气温和的人，突然变得易怒或冷淡；原本爱整洁的人突然变得邋遢。

“尽早发现生活中的每一点，对于预防痴呆症尤为重要。”佘君慧说，根据早期筛查， 60 每岁以上的人群 10 个人里就有 1-2 有认知障碍。“因此，我们渴望建立一个“记忆病”门诊，以便更多的患者能够尽早发现自己的问题，医生能够及时干预，减轻疾病对患者后期生活的影响和社会负担。”

鉴于李阿姨的情况，佘君慧制定了个性化的综合干预计划。一方面，通过药物治疗改善大脑血液循环，保护神经细胞，减缓认知功能下降；另一方面，结合记忆训练、注意力训练等认知康复训练，帮助患者锻炼大脑功能。医生还指导李阿姨的家人在生活中多加关注，营造良好的家庭氛围，防止患者心理压力过大。

经过一段时间的治疗和训练，李阿姨的记忆力有了明显的提高。“很多像李阿姨这样的患者，可以通过早期发现和综合干预，延缓痴呆症的进程，甚至在一定程度上恢复一些认知功能，让老年痴呆症“慢下来”。佘君慧说。

联系：认知障碍日常预防

无论是轻度认知障碍还是痴呆症，都不是“一夜之间”发生的，大脑变化通常是长期积累的。除了专业的医疗干预，日常预防同样重要。建议老年人及其家属采取以下措施降低风险:

1、主动使用大脑：阅读、下棋、学习新技能等，使大脑保持活力。

2、科学饮食：保持健康的生活方式，合理饮食，多吃富含维他命和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等。

3、适度锻炼：如散步、太极等，有助于促进大脑血液循环。

4、保持良好的心情:减少焦虑和抑郁，保持良好的社交活动，与家人和朋友交流，防止孤独。同时，保证充足的睡眠，让大脑得到充分的休息。

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