良好的习惯造就“铁齿童牙”

03-10 08:25

原创徐兰上海市护理协会

作者简介 /Profile/

上海市普陀区桃浦镇社区卫生服务中心总护士长徐兰(1976-)，女，副主任护士，本科，主要从事社区护理管理。

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您知道人体内最坚固的结构是什么吗？回答是牙齿。

钙是我们牙齿的主要成分。牙齿最外层的瓷白釉质称为牙釉，是人体最硬的部位，硬度略逊于金钢石。它可以接受30%的力量～45公斤，可以帮助我们咬紧食物，研磨食物，从而完成咀嚼食物的任务。

萌牙

一个人一生中总共会有两套牙齿，第一套是乳牙，大约从出生后4套。～第一颗乳牙从上到下生长了10个月，直到3岁才出来。有20颗乳牙，其中上下颌10颗。颗。

预防和控制口腔疾病，是提高儿童自我牙齿健康观念、减少不良生活习惯、提高口腔保健依从性的重要手段。

婴儿期（0～1岁）

母乳喂养或奶粉喂养是最重要的喂养方式。母乳中含有各种营养物质和抗体，既能抵抗婴幼儿疾病的发生，又能预防儿童龋齿。乳牙龋是儿童口腔最常见的疾病之一。与奶粉喂养相比，母乳喂养可减少糖的摄入，降低患乳牙龋病的风险。一岁乳牙一般可以生长到6岁～8。喂食后，可以给少量温水清洁口腔。早晚可以用手指盘绕清洁纱布，用温水轻轻擦拭牙龈和颌骨，清洁宝宝的口腔。

幼儿期（1～3岁）

要注意均衡摄取营养膳食，养成不挑食的好习惯，可加入高纤维和粗糙的食物，以提高儿童的咀嚼能力。当乳牙萌出时，一些父母会选择精细、细腻、柔软的食物来保护乳牙，但他们不知道缺乏咀嚼食物的刺激会影响颌骨的发育，导致后期出现“双牙”。乳牙的“占位”促使新牙不得不从乳牙的舌头或嘴唇侧面生长，导致牙齿排列不规则、拥堵、移位，甚至严重影响牙齿颌骨的发育。

学龄期（3～6岁）

鼓励孩子养成良好的饮食习惯，减少糖和汽水的摄入。多吃含有维生素和纤维素的新鲜水果和蔬菜，有助于提高孩子的牙齿自洁能力。教孩子正确掌握刷牙技巧，父母可以帮助孩子在刷牙时掌握自主刷牙技巧。选择合适尺寸、硬度和硬度的牙刷，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。

脱落

自6～7岁至12～13岁时，乳牙开始慢慢脱落，并逐渐被新牙取代。新牙是继乳牙脱落之后的第二副牙列，如果由于疾病或意外损伤而导致脱落，则无牙可替代。共有32颗新牙出齐，上下颌各16颗，其中4颗为智齿。因为个体生长的不同，智齿萌出的时间和数量也会有所不同，并非每个人都会萌出智齿。由于新牙的釉质矿化水平也与乳牙不同，所以新牙的颜色略黄于乳牙。

当乳牙脱落，恒牙萌出时，要注意牙齿的生长状况，定期进行口腔检查。督促刷牙，养成坚持刷牙的习惯，规范刷牙的使用。牙膏可以慢慢从儿童牙膏变成含氟牙膏，含氟牙膏可以显著降低患口腔疾病的概率。需要注意的是，牙膏是有保质期的。当牙膏打开时，它会与气体发生反应，增加细菌的繁殖。如果打开时间过长，对牙齿健康不利。所以，牙膏打开后应该是1。～2个月内用完。饮食方面要及时补充钙质，加强对儿童钙的吸收，可以加入牛奶、奶酪、豆腐等含钙量高的食材。

儿童换牙期的心理健康不容忽视

换牙对每个孩子来说都是一个必要的过程。如果宝宝出现情绪波动大、抑郁、烦躁、易发脾气、沉默、不愿意说话等症状，一定要注意。