中年人，是危机还是机遇？

今天是我 47 岁生日。早晨 6 点 45 起床，为我 15 一岁的孩子泡好燕麦，找到了。 13 岁小孩的溜冰袋，清理丈夫的湿布，叠上一堆衣服，开始洗另一堆。父母打电话问我们之前几次聊天中提到的类似问题：我会怎样庆祝？答案是：工作一天，花三个小时接送孩子，还有回学校的夜晚。祝我生日快乐！

你们或许可以看到，我正处于社会学家所说的幸福之中。 U 曲线的最低点——没有青春期的高能量和高期望，陷入严肃的工作和家庭责任，等待年龄的增长带来对生活的喜悦和感激。我的朋友也差不多。这一生的季节难道不让人伤心吗？脸上有皱纹，皮肤下垂，身体晃动，疼痛，事业止步不前。我们的婚姻已经结束，变得陈旧或失败。长大后，我们的孩子离家很远，而长辈却每况愈下，也会死去。

但是中年人一定要这么烦吗？几本新书和一个播客明确了几个原因——尤其是对于女性来说，她们总是扮演照顾的角色，面临着越来越不切实际的审美标准。然而，这些作品也为如何改善这种体验提供了很多建议。所以我决定了解这些作品，写下这篇文章，和大家分享我的经验。

这两个话题引起了我的注意，因为它正好打中了我这样的中年女性的日常感受。维多利亚，一个英国作家 · 史密斯（Victoria Smith）的《魔女》（Hags）对我们的同龄人一般是如何被忽视和诋毁进行调查。露西，领导力教练 · 瑞安（Lucy Ryan）《叛逆女性》（Revolting Women）令我惊讶的是，它没有注意到我们在某个年龄有多没有吸引力(假设没有添加或疯狂的运动)，而是注意到了它。 50 一岁以上的职场女性是怎样反击小看自己的企业体系的。

这两本书都质疑对女性中年能做什么或者应该做什么有无知看法的人。但他们也呼吁我们带头。史密斯写道:"我们不必代表，变成或让位于他人，直到我们要求获得空间。"

播客“比我聪明”（Wiser Than Me）总是很有趣的茱莉亚 · 路易斯 - 德瑞弗斯（Julia Louis-Dreyfus）主持人，以更轻松的个性化方式讨论类似的主题。“为何我们没有听到更多年长女性的声音？“这个问题促使她推出了这个节目，也是她要纠正的情况。她采访了 10 一个著名而神话般的女人，简单而简单。 · 方达（Jane Fonda）职业生涯的三“幕”（the three " acts ")，去作家谭恩美（Amy Tan）谈道歉。

听播客的过程既有趣又有启发性；《女巫》和《叛逆的女人》提供了令人信服的论点和有用的建议，尤其是对于渴望充分发挥有经验的女性人才价值的组织领导人。但这三个人都忽略了中年人的一个关键问题:男人也在和他们抗争。

例如奇普 · 康利（Chip Conley）。他是一位酒店企业家，后来成为一名酒店企业家。 Airbnb 这位顾问，不仅经历了中年危机(恋爱和生意失败)，而且他的五个四五十岁的男性朋友也因为自杀而离开了他。正是他创立了现代长者学院。（Modern Elder Academy）部分原因——这是一个帮助我们拥抱和规划中年过渡的组织。他还写了《学会热爱中年》（Learning to Love Midlife）一书。

虽然这本书包含了很多复杂的隐喻(仅在介绍中，康利还提供了一些犀利的观点，认为中年人已经被描述为我们从毛毛虫转变为授粉蝴蝶的蛹，“苦恼之源上的桥梁”，以及改变人生蓝图的生命之屋的中庭增建部分)。忙于照顾青少年、年迈的父母和繁重的工作并不是我们唯一要面对的问题。相反，他写道:"人到中年，我们会开始担心生活没有像预期的那样发展。"

他说，要改变心态。是啊，我们选择了特定的道路，所以其它的道路已经走不通了。(对不起说了第四个描述。）但还有更多的机会向我们敞开大门。是啊，我们被淹没了，但是经常被我们珍视的人和活动淹没了。是的，我们的肌肉、视力和对细节的记忆都下降了，但是我们变得“更加睿智、稳重、慷慨”。作为“模式识别大师”，我们更了解自己。“我们的移情能力也在飙升”，我们拥有更高质量的友谊。亚里士多德指出，他认为身体的完美年龄是 35 岁月，而灵魂的完美年龄是 49 岁。

现在康利觉得，中年人是与身体、情绪、心理、职业和精神自我和解的阶段。他制定了 10 为了保证自己不仅可以享受这段人生时光，而且可以通过这段时间成为一个更好的人。你应该听说过其他版本的第一个承诺，但值得重复:“我承诺在生活中多关注生活的最后一句悼词，而不是现在的简历”。我最喜欢的是什么？"让人们注意到我的活力，而非皱纹"。但是对《哈佛商业评论》的读者来说，也许这句话是最恰当的：不要再认为你的工作(成就)、别人对你的评价(形象)、你们所拥有的(地位)和你们所控制的(权力)都是你们所拥有的。相反，问问自己：“你代表什么，你帮助了谁，你播下了什么种子，你希望每个人都记得你？“然后，在漫长的余生中，投入相应的时间和精力。

凯伦‧沃尔伦德（Karen Walrond）又一位追求更好中年的战士。《辐射叛乱》（Radiant Rebellion）中间，律师、领导力教练和活动家告诉她，她在临近。 55 岁生日、20 在周年结婚纪念日和闺女上大学时感到“奇怪的不安”。然而，她并没有沉迷于此，而是加入了“反对年龄歧视的斗争”(和价值 370 全球抗衰老产业亿美元)，并发誓要更加“心存感激，充满深情，目标明确”。

和康利一样，她希望中年人是“进化”而非“衰退”阶段。同时，她还强调与自己和社区取得联系的重要性，这与康利对感情真实与有意义关系的长期好处不谋而合。最后，她建议使用“火花宣言”（spark statement）想象你想要的未来。“我希望通过接受所有的成长、游戏和冒险机会，我能过上广阔的生活，”她的结论是。"

这本书是她借用朋友的一个描述结束的："我喜欢用万花筒来代表我们的年龄：试着稍微调整一下，期待一个美丽形象的新启发。"

这个项目真的让我对在未来的岁月里找到幸福充满了希望。万花筒或蛹，第二幕或中厅，桥梁或坎坷的小路，也许中年人没那么糟糕？

艾莉森 · 比尔德（Alison Beard）| 文

艾莉森 · 比尔德是英文版《哈佛商业评论》的副主编。

飞书、DeepL | 译 孙燕 | 编辑

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