春暖花开，一定要警惕这件事！

春天是春游踏青的好阶段。

周末外出赏花踏青的人越来越多。

短途旅行、公路旅行等是休闲的首选。

春季驾驶容易出现“春困”现象

司机应该充分休息

预防危险驾驶

玩得太累了，撞了！

前几天，浙江宁波。当王开车带着一家四口在高速公路上行驶时，他撞上了一辆正常行驶的危险化学品运输车。经调查，当天王某一家在东钱湖玩耍。玩了一天，王某身心俱疲，回来的路上打瞌睡，导致事故。

为什么春天上高速公路更容易犯困？

1、生理学因素：春季气温升高，体内血管扩张，新陈代谢加快，大脑供氧相对减少，容易产生困倦感。

2、生物钟影响：春季日照时间延长，昼夜温差大，可导致睡眠质量下降，白天更易疲劳。

3、饭后血糖起伏：午饭后，血液集中消化道，大脑供血减少，再加上高速行驶乏味的环境，睡意翻倍。

4、高速公路环境特点：高速公路路况单一，速度快，噪音低，易诱发“驾驶催眠效应”。

这段时间是危险驾驶事故多发期。

深夜(24时-2时)、凌晨(4:00-6时)、

下午(11时至13时)

驾驶长途旅行应该依据

“逢三必进”原则及时到服务区进行休息调整

切忌抱着“我还不困”

心存侥幸“等累了再找地方休息”

● 1、保证睡眠：开车前一天保证睡眠，不要熬夜。

● 2、注意休息:白天连续驾驶时间不应超过4小时，然后停车至少20分钟；如果需要夜间驾驶，连续驾驶时间不应超过2小时。

● 3、合理安排驾驶时间：尽量避免夜间驾驶，尤其是凌晨时段，白天要注意避免下午时段。

● 4、寻找合作伙伴轮流驾驶：远程驾驶时尽量找个合作伙伴，轮流驾驶。

● 5、稍微调整一下坐姿：避免长时间保持一个姿势开车，以免肌肉强直导致疲劳，开车时可以稍微调整一下坐姿和深呼吸。

● 6、累了困了，就近进入服务区:如果开车时出现疲劳、困倦、乏力，可以打开窗户呼吸新鲜空气，如果还有睡意，可以就近进入服务区，下车锻炼腰腿、颈肩等肌肉，疲劳缓解后再上路。

道路千万条 安全第一条

一边踏青一边玩

注重作息的科学安排

不要让“困倦”

控制你的方向盘

安全性是最近回家的路哦~

原题：“春天上高速，一定要警惕这件事！”

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