常常陷入人际困境，怎么办？

03-03 08:27

本周内心列车准时发班！

许多朋友感叹，自己总是在不经意间陷入人际困境，这能怎么破？

在生活中，如何在不给人际关系“扣分”的情况下给别人留下好印象？跟随本周的内心列车，我们来了解一下“零分法则”。↓

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就像我们吃瓜子的时候，即使以前每一个瓜子都是好的，只要我们吃了一个坏瓜子，还是会形成“这包瓜子很烂”的主观偏见。

人际交往中，我们大多数人都会根据自己心中的主观喜恶来决定对他人的态度，但是这种态度有时是片面的，不成熟的。

怎样避免“零分法则”影响我们的人际关系，以更成熟的方式调和矛盾，处理矛盾？

减少期望值

我们对每个人的印象都不是一成不变的，会根据不同的经历不断波动。我们不能指望身边的人都是完美的，也不能因为缺陷而完全否定一个人。

必须学会寻找他人的优点，客观、全面地对待对方，更要明确缺陷会在人际交往中被放大，从而影响人际关系。

提高“钝感力”

在人际关系中，建立关系是一件非常简单的事，但是要保持一段关系是非常困难的。在这个时候，我们应该提高自己的“不敏感”。

当对方给我们负面感受的时候，我们可以先从这段感情中抽离出来，不要担心对“这个人不好”做出负面评价，而是冷静下来，试着沟通，看看对方能不能做出改变。

唯有相互尊重、相互包容，才能发展稳定、深入的人际关系，带给我们更多的情感支持。

注重细节

俗话说“细节决定成败”。“零分法则”告诉我们，一个不好的印象可能会损害以前所有的努力。

在人际交往中，细节可以反映性格和修养，比如谦虚的语气和得体的穿着。如果我们能够关注细节，表达自己的态度，给予对方足够的尊重，我们就能在人际关系中降低“零分法则”的发生率。

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题目：“经常陷入人际困境，怎么办？”

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