内向而“社交牛”，我就是这么做的。

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编者按:多年来，作为一个内向的人，作者一直在寻找避免参与一些难以应对的社交场合的借口。但是现在，她有了自己的经验和计划，可以轻松地在大型活动中表现出来。。这篇文章来自于编译，希望对你有所启发。

[来源照片：Andrea Piacquadio/Pexels]

身为一个内向的人，我害怕参加大型活动。实际上，我每年都会收到一些邀请，而且我通常会努力寻找避免参与的借口。因为我大部分时间都把自己打扮成一个外向的人，有些人会对我真的不喜欢在大型聚会上做社交活动感到惊讶。我怕自己被群体淹没，记不住别人的名字，只好一个人坐着吃饭，脑子一片空白，不会聊天。当然，我害怕我不认识那里的任何人。光想着这些就会使人精疲力尽。

去年，我应邀发表演讲，并参加了Transform大会，这是一次专注于推动改革场所创新的会议。同样的恐惧笼罩着我，在我答应参加的那一刻。在拉斯维加斯和成千上万的参与者呆了几天后，我想我终于为自己破解了“如何作为一个内向的人参加大型活动”的密码。所以，今年，当我准备再次参加这次会议的时候，竟然有点期待。下面是我对如何在大型会议上进行状态和建立人脉的看法。

1. 提前计划好参加会议的行程，包括你想和谁说话。

现在，我甚至在到达会场之前几个星期就开始为会议做准备。假如可能的话，我会尽量住在开会的酒店里。如果没有，那就尽量靠近。本人将阅读会议的开始和结束时间，并对议程主题和会议目录进行研究，并将演讲者和参与者记录下来，看看是否有熟悉的面孔。假如有的话，我会用会议应用程序来跟踪想要参加的会议，并且在会议之前和一起参加会议的熟人取得联系。

我还会检查是否有同事或朋友参加会议，哪天参加会议，协调行程，甚至一起坐公交车来回机场。去年，我计划早上和一个也参加会议的朋友见面，一起去参加会议。当我感到焦虑时，我会给她发短信，邀请她一起喝咖啡或吃零食。一天后，我们一起走出会场，喝了一杯。当我感到不舒服或被群体吞噬时，我很高兴有一个可以依靠的伙伴。

2. 拥抱“超级联系人”的大腿

虽然大型活动可能令人望而生畏，但我也想借此机会让自己结识新朋友。每天要认识三个新朋友，我设定了一个目标。假如你觉得来到陌生人面前或者闯进一个圈子，并且介绍自己会感到不舒服，这可能会让你很难开始行动。目前我的计划是找一个“超级联系人”，那些社交范围很广的人，让他们帮我认识新朋友。尽量不要指望这些介绍会带来什么结果。有些人我只是一面之缘，而有些人我会一见如故，会后继续保持联系。

我的朋友黛娜·阿洛贝德（Dinah Alobeid）作为一个传播行业的主管，她是一个超级联系人，认识各行各业的各种各样的人。她邀请我一起喝咖啡，让我和她的团队站在展览区的展台上，而不是一个人在广阔的区域里走来走去，这样更容易接触到来访者，和他们交谈。

我的朋友大卫·兰德曼（David Landman）作为一名人力资源总监，他也是一名超级联系人，似乎无论走到哪里都能交到朋友。在大会的第一天早上休息的时候，他让我了解了所有正在发生的社会事件，并把我介绍给大家。接着，他邀请我一起吃午饭和晚餐，这样我就不用担心要和谁见面，也不用担心自己是否会独自坐着。在大厅里，他甚至约我见面，这样我们就可以一起参加晚上的活动。通过这种方式，我感到轻松多了，因为我不需要独自进入一个充满陌生人的房间。

3. 安排好减压时间

最后，我不再给自己施加压力，让自己完成会议中的一切。很多事情都会发生在像Transform这样的大型会议上。你可能想充分利用会议提供的一切，就像我去的第一年，我试图完成一切，当我离开时，我筋疲力尽。

现在，我不会强迫自己参加每一个小会议，而是休息一下，喝杯咖啡，一个人充电几分钟。我通常会带着日记做笔记，回到酒店房间梳洗，或者静静地坐着充电，然后下楼。当我想离开时，我允许我离开。我还发现，这样做之后，我会更加专注于一对一的对话。

一天晚上，我感到不舒服，不能赴约吃饭。我的朋友萨莉·沃尔夫是一名健康顾问和主题演讲者。她邀请我去她的酒店房间，和她和她的朋友丹妮尔·法拉奇在一起，丹妮尔·法拉奇是Z世代企业人才的演讲者。起初我有些犹豫，但是一进他们的房间，就觉得很放松。在吃零食的同时，我们聊了一个多小时。与会议参与者在这样一个更轻松、更随意的环境中交流，感觉真的很棒。

有了准备和提前计划，有了超级联系人的支持，有了解压力，大型活动就不会成为内向者最可怕的噩梦。事实上，现在我的计划已经到位，我期待着参加今年的特别活动和其他大型活动。我的目标是学习和开阔我的视野，关注各种话题，分享我的专业知识和观点，期待在这个过程中认识一两个新朋友。

译者：Teresa

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