娃娃睡觉磨牙，不要放任不管！5大后遗症，破坏牙齿，破坏脸型
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正文
很多父母对“晚上磨牙，肚子里爬虫”这句话深信不疑！
实际上，夜间磨牙并不一定是肚内虫爬，但是肚内虫爬可能会引起消化系统紊乱，导致夜间磨牙。
要知道一个完全健康的宝宝，还会磨牙！也许，作为一个成年人，你(队友)每天晚上睡觉都会偷偷磨牙！
上大学的时候，室友的磨牙声一度让我怀疑人生，夜深人静，咯吱嘎吱的声音既恐怖又扰民！
可是他却一点知觉都没有，不过也有人磨牙，可以把自己磨醒，今天我们就来详细讲解一下磨牙！
磨牙到底有什么危害？
孩子磨牙该怎么办？
由于夜间磨牙是在睡觉时进行的，是一种无意识的行为，而且有些夜间磨牙的力量相当大，可以达到正常进食的5倍。
磨牙不但会影响牙齿的美观，破坏牙齿的结构。
牙齿被磨掉了一大段，其实是磨掉了牙釉！
在这里，我们先来看看牙齿的纵剖面图。牙齿有三层硬组织和一层软组织，即牙釉，牙釉质，牙骨质和牙龈。
正常的牙齿外部受到坚固的牙釉保护，因此食材的冷、热、酸、甜不会直接刺激牙髓。
但是如果牙釉磨平后，牙齿敏感就会天天骚扰我们，不能吃太冷、太热、酸甜的食物，严重者还会出现牙龈出血、炎症、牙齿松动甚至脱落。
假设你认为这是真的，那就太天真了！
长时间夜间磨牙也会引起一系列疾病。
①夜磨牙
夜间磨牙也有两种：有音和无声磨牙。
晚上常能听到咯吱嘎吱的声音，就是有音磨牙。还有一些人磨牙别人听不见，就是无声磨牙。
②紧咬型
牙齿没有运动，但是紧紧地咬着接触，上下牙之间有作用力和反作用力，波涛暗涌，这也是磨牙！（每一天醒来都觉得腮帮好酸的朋友，请注意）
正常牙齿之间有一定的距离，不信你自己静下心来感受一下，上下牙齿之间有没有间隙？
③混合型：夜磨 白天紧咬牙
还有一些人不仅夜间磨牙，白天牙齿也处于紧咬状态(叫日磨牙)，整个口腔都承受着巨大的压力！从长远来看，有很多危害。
有些朋友要问，磨牙该怎么办？不要着急，还要根据病因来解决问题。
①无需干涉
儿童人群中经常出现磨牙现象，6 岁至 13 年龄属于换牙期。
换牙阶段，为适应上下牙齿的磨合。所以，有可能出现阶段性磨牙，这是非常正常的。
但过了换牙期的孩子，如果还是磨牙，那就需要就医！
②睡前饮食不当导致孩子磨牙。
年幼的孩子，临睡前不建议食用不易消化的食物，如高蛋白、脂肪等，也不能吃太多否则无法消化，还会在睡觉后刺激大脑的相应位置。
解决办法：调整晚餐时间，尽量不要在孩子睡觉前吃东西。
除睡前饮食外，其它因素引起的睡眠神经系统过度兴奋都会导致大脑发出错误的指令，使咀嚼肌开始“加班”。
解决办法：白日不要太累，睡前不要太激动，多做听歌、讲故事等安静的睡前活动，让大脑同时平静下来。
③心理因素
孩子通常学习压力很大，很少有闲暇时间放松，或者有些孩子因为家庭情况导致睡眠不足、紧张焦虑、长期抑郁等精神不良刺激。
此外刚刚进入幼儿园，搬家，改变生长环境。等待变化也会导致睡眠磨牙。
解决办法：通过聊天、听歌等方式，父母及时引导孩子，让孩子放松下来，了解孩子的心理健康，改变习惯，减轻压力。
④睡姿不当
有研究发现，右上下尖牙损伤较重的磨牙患者，睡眠姿势多以左侧卧位为主。
左上下尖牙损伤较重的磨牙患者，睡眠姿势多以右侧卧位为主。
而且前后牙齿磨损较重的病人，主要是仰卧。
此外，上下前牙切邈对称损伤较重，多以俯卧位为主。
解决办法：
1. 调整睡眠姿势，不要长时间处于固定的睡眠姿势，要及时改变睡眠姿势，以达到放松肌肉的状态。
2. 睡觉时戴上咬颌垫。
3. 如果有与睡眠有关的疾病，如呼吸暂停，要及时治疗。
⑤白日咬紧牙关
解决办法：缓解肌肉紧张，白天保持牙齿松弛，减少咬合肌活动，睡前外敷上颚，减少咬合肌。
⑥纠正坏习惯
解决办法：纠正影响牙颌关系的不良习惯，如偏侧咀嚼、吮吸手指、咬铅笔等，防止磨牙的诱发。
最后，科技大学再次提醒大家，一定要注意经常磨牙，及时去正规医院口腔科与专科医生沟通，选择合适的方案尽快治疗！
欢迎各位转发给家人朋友，让我们一起守护口腔健康！
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