洗澡时请记住一组数字：42,20,5

爱干净的你

冬天多久洗一次澡？

提到这个问题

有些人坚持“不臭就不洗”

还有一些人一天不洗就难受。

蒋婆婆72岁一直爱干净。

前不久 即使天气很冷

每天睡前洗澡，她还是习惯了。

没想到却洗得全身“霜”

腿部皮肤开裂，痒痛难忍…

经医生检查

老年人被诊断为乏脂性湿疹

问

为什么经常洗澡反而会出问题？

因为每天洗澡很容易洗掉一些本可以保护皮肤的好东西。例如——

汗液：汗液中的乳酸盐、尿素等成分能帮助皮肤补充水分；

皮脂：能与汗水混合，形成皮脂膜，有助于皮肤保湿，相当于一层天然润肤乳；

角质层：能保护皮肤，使皮肤抵抗外界伤害，不易敏感；

微生物群(细菌、真菌、螨虫等)：它们以汗液、油脂、角质为食，是皮肤生态的一部分，一般不但不影响健康，而且能抑制病原菌的生长。

医生提醒，像蒋婆婆这样的例子在临床上并不少见。老年人皮脂分泌较少，尤其是在寒冷的冬天。此外，患者高温、长期、频繁地过度清洁，会破坏皮肤表面的皮肤保护膜(俗称皮脂膜)，从而诱发和加重乏脂湿疹的发作。

问

那么究竟应该多久洗一次澡？

“中国面部清洁指南”建议，一般每22～每三天洗一次澡；在炎热的夏天，或者喜欢运动的人可以每天洗澡。

如果你真的想经常洗澡，你应该记住一组关于水温、时间和保湿的数字:42、20、5，即水温不应超过42℃，淋浴应保持在10℃。～15分钟内，洗澡最好不要超过20分钟；选择保湿软沐浴露，避免使用皂基清洁力强的沐浴露或肥皂；洗澡后，应在5分钟内涂抹保湿乳液，以增强保湿。

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