抓住春季2大长个黄金期，做对4件事，帮助宝宝突破遗传身高！
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2 月 24 日 中午 12:00
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正文
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【科大独家生产，爱我就把我转过来。】
"孩子便秘怎么办？可以用开塞露吗？"在同学聚会上，一位老同学愁眉不展地问：
“据说春天是上升的黄金时期。我女儿一直不高。她想给她补充一下。我问候了各种钙。没想到孩子拉不出臭味。 ...
老同学，钙吃得再好，吸收不了也没用啊！补充过多还会引起肾结石啊！
一般而言，春天是长高最“强大”的季节，如果想抓住这个机会让宝宝好好“窜一窜”，也要“窜”之有道，“ 窜 " 没有理由！
您的宝宝是否达到标准？
在宝爸妈妈眼里，常常有一种生物叫做“别人家的娃”！
"你看那孩子小小年纪就这么大了！"
“只有羡慕，别人的父母都很高，” ... "
"看看隔壁小明有多高啊，都快到我肩膀了！"
科大大就纳闷了，有时间羡慕别人家娃，为什么不先来对比一下孩子身高发育的参考表呢？
○ 中位数：表示“处于人群平均水平”
○ -1SD~ 中位数 ~ 1SD：属于“正常范围”
○ -2SD~-1SD 或 1SD~ 2SD：属于"偏矮 / 较高"
○ -3SD~-2SD 或 2SD~ 3SD：属于"矮 / 高"
对照数值，宝父母可以得出自己的宝宝属于哪一波，及时不达标也没关系。
只需父母把握好黄金期，再加上对宝宝营养、睡眠、运动等关键因素的科学干预，宝宝还是很有希望长高的！
做好这 4 点，宝宝长高不再担心！
① 吃 -- 要吃好吃对 !
蛋白质，矿物质，维他命都不能少！牛奶和乳制品，瓜果蔬菜，鱼禽蛋肉都要吃！
目前还没有什么食材可以让娃吃了就能长高一些，所以，注意组合，营养搭配才是正解。
一岁以后，孩子们已经尝试了家庭饮食中的大部分食物。在保证每天奶量的基础上，他们可以多吃。富含钙的青菜(例如西兰花、包心菜、白菜)，补充钙质和其它营养成分。
根据美国儿科学会的研究，健康婴儿不需要额外的钙补充剂，真正需要补充的是维他命促进钙的吸收 D！（想知道维 D 同学们请在这里集合，传输门☞ 怎么补维 D？这 4 类似的孩子一辈子都要补！）
所以宝爸妈妈不能盲目地给宝宝补钙，补钙过多，会增加新陈代谢负担，影响铁、锌的吸收，严重者还会引起肾结石哦！
② 运动 --和小孩一起动起来！
父母应多带娃做户外活动，既能有效陪伴，又能通过运动来进行户外活动。刺激生长激素的释放，一举两得！
研究发现，经常锻炼的孩子比不锻炼的孩子平均值要高得多。 2-3cm！这是一项有利于孩子成长的运动，宝爸妈快拿小本子写下来！
③ 睡觉 -- 要睡饱睡好
在睡眠状态下，生长激素的分泌是清醒的。 3 大约一倍，尤其是在那里夜里 10:00- 凌晨 2:00、早晨 5:00-7:00这 2 一段时间内，分泌最旺盛。
但是，值得注意的是，生长激素的大量分泌有一个前提，只有当孩子进入深度睡眠时才会发生。。
所以，要想帮助孩子的身高，就必须保证晚上的睡眠时间和质量，从而促进孩子生长激素的分泌哦。
温馨提醒：
▷ 千万不要在睡前吃东西或晚餐吃得太饱。，肾上腺素分泌会加重器官负担，难以入睡，影响肾上腺素分泌。
▷ 不能吃太多含咖啡因的饮料或零食，比如茶、咖啡、可乐等。，但是含有咖啡因的饮料和零食很容易引起神经活跃，晚上的睡眠质量可以给人留下印象，不利于生长激素的分泌。
④ 情绪 -- 心情好，身体好！
当娃娃情绪低落时，关系到饮食、睡眠质量，进而影响到她的情绪。不利于生长激素的稳定分泌。，娃娃常常情绪低落，仍然很难长得高。
所以，父母要努力为孩子创造一个温馨、舒适、和谐的家庭环境哦！
长高三大“雷区”，父母不入！
➤ 拉一拉，孩子就长高了！
只有橡皮泥和面条才能拉一拉就能长出来，对吧？ ...
现在市场上有许多“增高”的设备，如拉伸器、拉申床等。
这些设备只能短时间增加关节间隙，休息后会立即恢复。对宝宝最后的身高影响不大，容易造成伤害，因小失大！
➤ 孩子跟着我，晚长！
是否“晚长”？
很多宝爸妈妈，发现宝宝比同龄人矮很多，觉得只是“晚长”，抱着“等等”的态度。
所以，我们来算一笔账，如果婴儿每年都比同龄人长得少。 0.5cm，那十年后就会少一些 5cm，确定青春期可以追回吗？
可以肯定的是，有些人后来才“快速发展”，这可能是因为“晚长”，也可能是父母双方都很高。 ...
骨骺线闭合，长骨伸展结束，孩子长高就没有希望了。所以，不要盲目乐观地认为是“晚生长”，生长发育是不可逆的。
抓住长高的黄金期，两个阶段都要硬！
① 婴幼儿期：它是生长最快的阶段。
宝宝出生第 1 2008年，体长可以提高 25cm 上下，第 2 年 10~12cm，第 3 年度也可以平均增长 8cm 上下，加起来，整整可达。 45cm。
② 青春期：女孩子一般都在 10~12 年纪大了，男孩在那里 12~14 从年龄开始，此时身高将再次迅速增长。
一般而言，身高发育可以达到 7~8cm/ 2008年，发展更快，可以实现。 10~12cm/ 年，可持续 1~3 年。
父母一方“晚长”，并不是判断宝宝“晚长”的标准，所以，一旦发现宝宝比同龄人矮，一定要请医生检查。
➤ 只需服用“增高药”即可！
国家美国食品药品监督管理局（CFDA）在公布的保健食品功能中，没有“长高”这个项目，所以，不要再交智商税了！
各种各样的“增高药”、补品(小公鸡、三七、海参等)、保健品，尤其是标榜能长高的冲剂，大部分都添加了激素，容易诱发宝宝性早熟，导致骨垢线提前关闭，但很容易让宝宝长高！
当堂考
宝贝妈妈们，关于宝宝上涨的以下说法是正确的吗？
A 婴儿长高了，多补钙就可以了。
B 保证婴儿的睡眠时间和睡眠质量，能促进生长激素的分泌。
C 为使宝宝长得更高，每餐一定要吃得饱饱的。
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