小布说天气 | 最高6℃！今天雨雪上线，气温上下跳~

原创 胖布 郑州发布

郑州市气象局提示：

今日白天：阴天有小雨，晚上转雨夹雪。

东风3级转偏东风2级转偏东风

最高温度：5～6℃

最低温度：1～2℃

二十一日：雨夹雪转阴天，～7℃

二十二日：阴天转多云，零下1～6℃

朋友们，早上好

这些天大家最关心的是温度。

看到后台的小布，很多朋友留言问：

怎样才能再次降温！

什么时候回暖啊？

受到冷空气的影响

今日我市清凉明显

最高温度仅为6度

这个星期接下来的几天

冷空气属于“细水长流”

直到星期天(23日)

保持最高温度的位置

从早到晚，注意添衣保暖。

低槽向东移动

雨雪过程也将在我省拉开帷幕

今日是雨雪的主要过程

郑州有小雨转雨夹雪

↓↓↓

往远了看

气温起伏还是会比较频繁的。

升升降降

小伙伴们注意根据温度的变化

及时增减衣服

谨防感冒哦

那是你吗？

半夜十点，还在为工作焦头烂额。

夜宵，奶茶配 PPT，边吃边努力

虽然困到上下眼皮直打。

大脑明显变得迟钝

开始运转不动

但是还是坚持要对自己说

"再坚持下去，今天必须完成"…

高强度的工作学习

快节奏的现代生活

牺牲睡眠时间

似乎成了很多人的家常便饭。

对于人体的“钝感”已成为日常生活

许多人都知道：

"睡眠不足会打哈欠

打哈欠代表着犯困

犯困要补觉”

但是你可能不知道

除“呵欠连天”外

睡眠不足还有许多其它的表现。

假设你的睡眠时间比较少 6 小时

要小心是否存在“睡眠不足”

以下 4 一种可能的表现

看起来与睡眠无关

很容易被认为是正常的：

"老了""最近肝火有点大"

"天冷的时候嘴巴都变馋了"等等

渴望更多高油、高糖的油炸食品

深夜暴食的感觉

相信很多人并不陌生

许多人把它调侃为“贪婪犯”

但是研究表明

睡眠不足会使人想吃更多的垃圾零食

并且还与“长胖”有关：

每日睡眠时间减少 1 小时

你会多胖 2 斤

难以集中注意力

感觉大脑变得愚蠢

一个熬了好几天大夜

周末没有睡个好觉的同事

眼睛放空，注意力难以集中…

你喊 TA 这个名字只有几次才有反应

是的，TA 也许不是失恋

但完全睡眠太少，睡眠太少

大脑 CPU 几乎被空烧了

心烦气躁

看到每个人都像是故意找茬

“起床气”是有一定科学依据的

我想称之为“困怒症”

研究表明，当睡眠不足时，

大脑会更倾向于

消极地解读他人的表情

反应迟钝

驾驶时警觉性降低

严重缺乏睡眠的人，开车大约等于酒驾

持续 24 没有睡眠反应的时间

血液酒精浓度相当于血液酒精。 0.1% 的状态

假如只是偶尔一次两次。

别太担心

但是如果继续出现下列明显的异常呢？

要注意：

那可能是身体发出的警报。

提醒你已经严重缺乏睡眠

是时候多关注一下身体发出的信号了。

让它疲惫不堪的时候

停下来，好好休息

补个好觉了

编辑∣李怡青

视觉∣王超尘 周高虹

统筹∣王海萍 黄修成

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