冬春交际吃这种水果，肾一起补！最适合身体虚弱，容易感冒的人。

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作者:广东省中医院副院长卢传坚、皮肤科主任医师。

冬春交流，不仅天气多变，身体也容易“发脾气”——冷的时候觉得累，热的时候觉得无聊，想发脾气。俗话说“春养肝，冬护肾”，冬春交流时用甜枸杞，正好补肾，让身体更好的应对考验。

健康时报图

枸杞是一种多才多艺的保健品，平静实用。它不仅是一种水果，还包裹着种子，既能补肾益精，又能“充电”身体，应对寒冷带来的腰酸腿软、疲劳；还能滋养肝脏，滋阴，就像给春天的树浇水一样，可以避免肝火过旺。

如果想发挥枸杞补肾固元的作用，可以用党参、黄芪等补气药材泡一杯热茶，或者炖一锅鸡汤，既能增强体力，又能支撑正气。非常适合体质虚弱、易感冒的人群。在冬春交流、天气多变的季节，预防感冒是非常有效的。

如果发挥枸杞保肝滋阴的作用，可以用菊花、冰糖等浸泡在水中。，或者在银耳中炖成甜汤，可以起到清热祛火、滋阴润燥的作用。非常适合眼睛过度、眼睛干涩、容易生气的人。

原标题：“冬春交际吃这种水果，肾脏一起补！身体虚弱，容易感冒的人最适合”

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