情人节秘笈 | 感情最好的约定是什么？“志明和春娇”早就给出了答案

2007年的香港，办公楼后巷的烟火中，隐藏着无数都市男女的心事。在禁烟令下，志明和春娇因为一支烟相遇——他带着一个痞性的火机，她低头点燃了薄荷爆珠。

烟圈挥之不去，他们聊着便利店里难吃的车仔面，吐槽老板的领结配色，还在深夜互传“i n 55!W !"暧昧短信。

照片来源于电影《志明与春娇》

这种从烟焦油开始的心动，最后因为一个共同的决定而提高：“不如，我们戒烟吧？”

照片来源于电影《志明与春娇》

原来，感情最好的约定，并非烟花盛开时的绚丽，而是烟花散去后，两人扶着走向更美好的余生。

吸烟如何盗走你的“爱情力量”？

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图片来源于摄图网

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当手指被香烟占据时，可能很难握住爱人的手。英国国家心肺研究所12年跟踪9000人的一项研究表明，吸烟会导致更严重的社会孤立和更强烈的孤独。与不吸烟的人相比，吸烟者通常与家人交流较少，参与社交活动较少，更容易独自生活。烟龄越大，这种情况越严重[1]。

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吸烟，亲密关系中的“绊脚石”

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#1

亲吻时的尴尬：口臭从何而来？

吸烟会增加口腔中挥发性硫酸盐。（VSCs），引起口臭[2]。香烟中的有害物质改变了口腔菌群，增加了产生硫酸盐的细菌，进一步加重了口臭问题。同时，吸烟还能抑制唾液分泌，降低清洁效果，使口腔更容易滋生细菌[3]。

#2

拥抱时的隐患：三手烟有多毒

你认为灭掉烟头是安全的吗？三手烟附着在衣服和头发上，隐藏着巨大的健康风险。三手烟含有氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳和各种致癌化合物。实验室研究表明，这些有害物质可以损伤人体细胞DNA，增加癌症风险[4]。三手烟不仅通过呼吸进入体内，还通过皮肤和消化道吸收[5]。

所以，TA在拥抱的时候说“你有我的味道”，你可能已经在不知不觉中吸入了这些有害物质。

#3

颜值暴跌：皮肤老化加速器

吸烟不但使皱纹悄然增多，特别是在眼睛周围，嘴角和脸颊。反复吸烟会影响面部肌肉，长时间下来会引起皱纹，甚至眼睛周围的肌肉紧张也会加速衰老[6]。与此同时，吸烟使牙齿变黄，难以清洁，夹烟的手指和嘴唇周围的皮肤也会变黄，严重影响外观。吸烟也与痤疮、脱发、皮肤过敏等皮肤问题有关[7]，面部皮肤健康受损，再多的美容也只是徒劳。

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quit smoking

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戒烟就像爱情修行一样。

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志明用润喉糖代替了工艺抽屉里的火机，春娇把薄荷盆栽放在薄荷烟上。尽管他们也曾经半夜翻垃圾桶找烟头，吵架后偷偷点燃半支烟，但是每次挣扎和改变，都让他们更接近目标。一天早上加班到晚上，志明发现背包隔间里春娇偷偷塞的枇杷膏软糖，糖纸上歪歪扭扭地折了一点爱。事实证明，真正的浪漫，并非激情的时刻，而是愿意为对方共同走向更美好的未来，甚至修正自己的人生轨迹。

今天是情人节。当浪漫的告白气球弥漫在大街小巷时，也许我们应该更加相信志明和春娇的回答:最好的爱情约定不是永恒爱情的誓言，而是“我会和你一起变得更好”。

在这个充满爱的节日里，为什么不从熄灭指尖的星火开始呢？请尽快加入戒烟行动。健康是给爱人最好的礼物。

戒烟门诊，戒烟热线(点击查看详细信息)、“无烟上海”微信公众号，帮助您轻松迈出戒烟的第一步，携手走向更健康的未来。

参考文献：

[1]Philip KE, Bu F, Polkey MI, et al. Relationship of smoking with current and future social isolation and loneliness: 12-year follow-up of older adults in England[J]. Lancet Reg Health Eur. 2022,14:100302.

[2]杜永卫，张咪.口腔口臭的研究进展[J].我们国家的洗涤用品行业，2022，No.251(02):40-45.

[3]范宇，程磊.吸烟影响口腔微环境及其在龋齿进展中的作用。[J].2021,48(05)国际口腔医学杂志:609-613.

[4]Cheng C.-Y., Huang S.-S., Yang C.-M., Tang K.-T., Yao D.-J. Detection of thirdhand smoke on clothing fibers with a surface acoustic wave gas sensor. Biomicrofluidics. 2016;10:11907.

[5]Thirdhand Smoke Found to Increase Lung Cancer Risk in Mice，March 8, 2018 https://newscenter.lbl.gov/2018/03/08/thirdhand-smoke-found-to-increase-lung-cancer-risk-in-mice/

[6]Morita, Akimichi, et al. "Molecular basis of tobacco smoke-induced premature skin aging." Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings. Vol. 14. No. 1. Elsevier, 2009.

[7]Yin, Lei, Akimichi Morita, and Takuo Tsuji. "Skin aging induced by ultraviolet exposure and tobacco smoking: evidence from epidemiological and molecular studies." Photodermatology, photoimmunology & photomedicine 17.4 (2001): 178-183.

供稿:

控烟监测评价部门上海健康教育中心

助理研究员 承语芝

上海市闵行区疾病预防控制中心(上海市闵行区卫生监督所)

健康教育科 科长 主管医师 杨琴文

原题：情人节秘密： | 感情最好的约定是什么？“志明和春娇”早就给出了答案

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