黄山市中小学的开学日期就在这里…

假期即将结束

娃娃要收心

准备开学啦~

2024-2025年黄山市学年

中小学幼儿园第一学期寒假安排

全市幼稚园、义务教育学校(含特殊学校)

高一、高二年级

二月十三日(正月十六)正式上课

二月六日(正月初九)高三正式上课

中等职业学校原则上参考普高非毕业班执行。

开学在即

心理医生特别提示

假如孩子在开学前后出现了

失眠症焦虑，肠胃不适

好发脾气等状态

很有可能是“开学综合征”在作祟。

父母应该引起重视

“开学综合征”是什么？

合肥市第四人民医院儿童心理科副主任医师莫大明介绍：

“开学综合征”并非一种疾病的名称，而是指开学引起的一系列生理、心理、行为不适的症状。

“不同年龄的孩子因为不同的原因出现‘开学综合症’。”具体来说，小学生由于年龄小，自制力差，假期后容易不适应。比如上课很难遵守课堂纪律，很难集中注意力，甚至情绪变化，比如发脾气。

而且一年级、一年级的学生，面对新的环境，容易产生焦虑。有些学生面临着从走读到住宿的变化，对学习的要求也会发生变化。

此外，由于初三和高三学生进入毕业年级，他们的学习压力会逐渐增加，容易抑郁、焦虑，或出现失眠、食欲不振、头晕、心悸、胸闷等身体症状。

还有一些常见的担忧，比如工作没完成，开学后电子游戏时间减少等等，也会导致“开学综合症”的出现。

应对综合症 首先从“接受”开始

遇到这样的情况该怎么办？

父母亲应该怎样应对？

同时，莫大明也给出了以下建议

第一，开学前要做好充分的准备。父母可与孩子一起调整作息时间，减少电子屏幕的使用时间，适当锻炼，恢复正常饮食习惯。陪伴孩子回顾整个假期，确立新学期的学习目标，营造家庭学习氛围，与孩子一起制定学习计划，具体、量化、可行、有时间限制。同时也可以陪孩子选择准备新文具，特别是对进入新环境学习的学生，要创造一种“仪式感”。

同时，积极的心理暗示也很重要。“父母可以给孩子适度的鼓励和引导，尤其是小学和小学低年级的孩子。父母可以教育孩子，开学时见老师和同学，有更多的时间和同学相处。”

需要特别注意的是，如果开学后出现“开学综合症”的一些表现，家长和孩子首先要接受这种表现。“因为假期后进学校学习，一些不适应的表现是正常的，这种接受可以减少孩子的焦虑。相反，如果有一些不适应的表现，就会纠结或过于关注，反而会加重孩子的焦虑。”

专家提醒，如果上述准备工作后仍有持续不适应的情况，影响正常生活和学习，建议在决定下一步的干预方案之前，到专业医疗机构请医生亲自评估孩子的情况。

原题：“黄山市中小学的开学日期就在…”

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