假期过后别忘了给身体“充电”！普陀在这里用“运动”来帮助你→

转眼间春节假期已经结束了。

怎样快速恢复活力？

精力充沛地投入到工作中

不妨给自己的身体“充电”

长寿所辖的地方很多

适于全家老少共同探索

锻炼宝藏的地方

让我们一起动起来！

为新的一年

增添健康和活力！

绿意盎然的“天然氧吧”

辖区公园一览

希望远离城市的喧嚣，沉浸在大自然的怀抱中？参观公园绝对是个不错的选择：

1

长寿公园

(长寿路260号)

今年年初，经过10个月的改造，长寿公园再次开业回归。内部设有智能喷泉、儿童游乐区(包括泡泡森林、智能足球、滑梯、幼儿设施)和专门为老年人设计的活动区，如乐园森林、治愈花园等。，这些都满足了各个年龄段的休闲需求。

如今，长寿公园24小时开放，在阳光下行走，智能喷泉翩翩起舞，孩子们的嬉闹声与成年人的聊天声交织在一起，一起演奏了一首欢乐的春节歌曲。

长寿园，这个集智慧、趣味、休闲于一体的城市绿洲，正等着你去探索和发现。

2

梦清园

(宜昌路66号)

你知道吗？苏州河旁边有一个“梦”公园，是钢筋混凝土森林中的一抹清新，是快节奏城市生活中的一种温柔慰藉。是的，它是“活”水公园——梦清园。

高建国摄

走在蜿蜒的小路上，两边是郁郁葱葱的绿色植物和错落有致的花朵，仿佛每一步都踏入了大自然的怀抱。如果你仔细观察，你仍然可以在草地上找到一只与你“捉迷藏”的小猫。

梦清园不仅以其精美的景观设计而闻名，还承载着对生态保护的深刻敬意，让人们看到了科学方法在水质管理中的重要性。在公园里，你可以看到许多稀缺植被，如节白蜡树，被称为“活化石”。公园里还有儿童娱乐设施和人工沙坑，不仅是拍照打卡的圣地，也是遛宝宝的好地方。

随着季节的变化，梦清园总是有不同的魅力等着你去发现。值得一提的是，梦清园24小时全天候开放。在这里，你可以静静地听鸟鸣虫歌唱，或者停留在艺术装置前思考，这样你的灵魂才能真正放松和净化。

3

普陀公园

(光复西路255号)

苏州河附近还有普陀公园，面积不大，但也包含着无限的风景，是周边小区爷叔阿姨们晨练、放松的首选。

公园里到处都是绿色，小路旁边鸟鸣声入耳。无论是清晨的第一缕阳光透过树叶的缝隙，还是傍晚夕阳的余晖洒满了路面，普陀公园都用其独特的魅力诠释了城市与自然和谐共生的美好愿望。

充满活力的“运动殿堂”

普陀体育馆(曹杨路400号)

普陀体育馆是上海市第一个区级体育场馆，是一个公益、综合、受欢迎的体育健身场馆。在过去的60年里，它承担了许多居民的体育需求。

普陀体育馆总建筑面积10183平方米，整个建筑呈现出流线型的现代美感。体育设施齐全，有篮球馆、羽毛球馆、多功能馆、休息区等多个区域，多维满足居民对体育项目多样化的需求。

普陀体育馆的开放时间是早上7:00至晚上22:00，其中，工作日早上7天:00至下午17:00为公益期，春节期间照常营业。

除了是居民挥汗如雨、增强体质的好地方外，普陀体育馆还在这里进行各种比赛。

体育馆M层还有2000左右的面积。㎡共享健身房，环境舒适，设备专业，可谓健身房“性价比之王”。

悠闲自得的“漫步天堂”

苏河步道

除公园、体育馆外，还可以去哪儿休闲放松？苏河步道不得不说。

苏州河是上海的“母亲河”，“苏河十八湾，十湾长寿”。长寿区是苏州河流经的主要区域之一。沿着蜿蜒的小道，每一步都伴随着历史的回响。苏河小道不仅连接了海峡两岸的风景，也连接了一个城市的文化记忆和未来憧憬。

苏河步道，不仅仅是一条路，更是一种生活态度，它提倡绿色出行，鼓励人们放慢脚步，发现生活中美好的细节。

在这里，你可以是晨练的追梦人，也可以是晚上散步的思想家。每次停留，都是与自然的亲密对话，与内心的深刻交流。

记者：普陀区媒体中心长寿分中心

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