春节我在职 | 回来的你，看完这个安全策略再出发！

假期总是过得很快

转眼间

春节假期即将结束

也许你已经开始了自驾回程。

快来看看

安全性注意事项

↓ ↓ ↓

1

及时了解天气状况

提前了解沿线天气情况，注意观察高速公路沿线电子显示屏的信息提示。

2

系好安全带

规范使用安全带，在发生交通事故时减轻至少40%的伤害。开车旅行时，请系好安全带，提醒同车人员系好安全带；为孩子准备合适的安全座椅。

3

别危险驾驶

危险驾驶是交通事故的重要原因。节日期间有很多走亲访友和社交聚会，可能会导致睡眠不足。但是，在开车出发之前，一定要保证休息，避免危险驾驶。当你开车时感到疲劳时，你应该及时去最近的服务区休息。当乘客发现司机疲劳时，应及时提醒并督促他们休息。

4

车辆不能超速

车辆超速会导致驾驶员视觉偏差、制动距离增加、车辆运行稳定性降低等安全隐患。驾驶过程中，应严格遵守限速规定，确保安全驾驶。此外，我们应该为自动驾驶返程留出足够的时间，以避免车辆因“赶时间”而超速。

5

别超员驾驶

超员行驶时，车辆稳定性降低，侧滑和翻车风险增加。一旦发生事故，车内乘客受伤的概率会增加，甚至会导致更严重的后果。因此，当汽车超过核负载人数时，我们必须提醒对方有意识地拒绝乘坐超员车辆。

6

在山路上行驶应该减速

从乡村道路开车回来→国省道→在山区多弯道路面行驶时，必须注意观察和控制高速公路的转换速度。

7

保持良好的心态

开车时，请保持冷静的心态，不要开斗气车，不要强行超车，不要强行接车，不要随意改变车道或在车流中穿梭抢劫。交通堵塞时，请耐心等待，依次排队通行，不要占用应急车道，以免影响救援车辆的通行。

8

防止二次事故

当事故车辆在高速公路上无法移动时，车内人员需要及时离开车辆，在安全的地方等待援助，避免选择留在车内；驾驶员应在确保安全的前提下，在事故区后方150米处设置提示标志，同时报警求助，避免二次事故给自己和他人带来危险。

总之

开车时要遵守交通规则

安全文明驾驶

祝大家

安全返回！

回乡时

不论是自驾

或者乘火车，飞机

安全为先

请接受此安全提示

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如何预防春运路上呼吸道传染病？

每一年春运前后

正是呼吸道传染病等疾病。

高发的时节

怎样预防？共同了解

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出行前，应准备口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液等用品；特别是老年人、慢性基础疾病患者等。，应积极接种流感疫苗和肺炎链球菌疫苗，以降低感染和严重疾病的风险；如有发热、干咳、咽痛等呼吸道感染症状，建议在家休息或推迟出行。

同时，中国疾控中心也提醒出国旅游的朋友，回国后一旦出现发热等症状，要及时就医，并主动告知海外旅游史。

你听说过“经济舱综合征”吗？

春节旅游高峰期间，要注意距离远的地方，谨防“经济舱综合征”。“经济舱”不仅仅是指飞行，更是一个代名词。长期乘坐飞机、火车、汽车等交通工具实际上可能会导致“经济舱综合征”。“经济舱综合征”会对身体产生什么影响？

注意引起急性肺栓塞

首都医科大学附属北京朝阳医院急诊医学科副主任殷文朋介绍，如果长时间坐在相对狭窄的空间里，下肢静脉的回流就不好了。如果长时间压在静脉上，如果出现一些基本的血管问题，就会出现下肢静脉血栓。一旦栓子脱落，就会出现肺动脉栓塞。

如腿部突然出现不明原因的疼痛和肿胀，应及时就医。在得到早期诊断结果之前，患者应尽量减少活动，不要按摩或外用，以免导致血栓脱落。

如果出现呼吸不畅、干咳、咳血、胸痛等情况，很可能已经出现肺栓塞。此时，您必须迅速拨打120个急救电话并送往医院进行治疗。

什么是高风险人群？

经常乘坐飞机等交通工具的人；

长时间卧床、静座等缺乏锻炼的人；

吸烟的人；

由于体重大导致下肢负荷的人；

坐飞机，长途汽车前大量饮酒，有血栓病史，凝血功能异常，近期接受足部手术或足部骨折的人，孕妇等。

如何预防“经济舱综合征”？

大夫建议，远程乘坐飞机旅行时，站起来大约一个半小时左右，可以预防“经济舱综合征”。

开车时要注意安全，开车两小时到服务区下车，既能消除疲劳，又能避免出现“经济舱综合征”。

怎样在春运旅途中吃得更健康？

坐火车的时候，尤其是长途火车的时候，会不会一路上带着大包小包的食物吃喝，嘴巴不闲？春节旅游高峰期如何健康饮食？

味道清淡，切忌大吃大喝。

医生建议旅途中尽量简单饮食。因为整体运动量小，不管是坐火车还是坐飞机，基本都不怎么运动。适度清淡，不要吃太多。

营养丰富，食用方便

大夫提醒大家，长途旅行的日常饮食要注意三点：营养搭配，饮食均衡，食用方便。

可以多吃碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、牛奶，多吃含维生素的新鲜水果，如苹果、香蕉、梨等。应优先选择油炸食品和低盐食品。避免油腻高糖的食物，以免影响胃肠道的正常消化吸收；白开水是最理想的饮料，其次是茶饮料。尽量不要喝含糖量高的果汁饮料。

七步洗手要记住“内外夹弓大立腕”

每次提到养成良好的个人卫生习惯，第一点就是勤洗手，手部卫生在旅途中也很重要。你做对了“七步洗手法”吗？戳视频自测。

春节过后，新的一年令人期待。

休息是为了走更长远的路。

尽管在假期里放松了

工作时要认真专注啊！

新年给油！

栏目阅读

原标题：“春节我在工作 | 回到家，看完这个安全策略再出发！》

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