【健康】它被称为“提神果”，非常适合早春食用！

02-04 08:45

春暖花开，草莓上市，酸甜可口，一直是人们喜爱的水果品种之一，草莓除了美味可口，对身体也很有益。

草莓又称红莓、洋莓、地莓等，是一种红色水果。由于草莓色、香、味俱佳，而且营养价值高，富含维他命C，有助于消化，所以被誉为“水果皇后”。中医认为，草莓味甘、酸、凉，入脾、胃、肺经，具有润肺生津、健脾、解暑、解热、利尿、解渴、利痰、醒酒等功能。适用于肺热咳嗽、食欲不振、小便不足、暑热烦渴、口舌糜烂、咽喉肿毒、便秘等。

草莓是一种“提神果”，可以缓解疲劳。首先，它富含维生素C。；其次，草莓中含有的强有效的抗氧化剂可以有效去除人体内有害的自由基，其天然抗炎成分可以减少自由基的产生量，从而减缓衰老，保持脑细胞的活性。所有这些都使草莓具有改善抑郁、失眠等功效，帮助人们振奋精神，驱除疲劳。春季要解决“春乏”不妨适当吃些草莓。另外草莓对肠胃疾病和心血管疾病有一定的防治作用，对动脉硬化、高血压、冠心病等疾病有辅助作用。值得注意的是，草莓虽然是提神开胃的好水果，但是性冷，所以不要一次吃太多，尤其是脾胃虚弱、腹泻、胃酸反流的人。患有肺寒咳嗽(咳痰)的人也不宜食用草莓。

另外，很多人喜欢把草莓切成块，和酸奶或者牛奶一起吃。其实这样做是不合理的。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，降低乳蛋白的吸收率。