学习这条“蛇”交小技巧，春节回家可以保命。
这篇文章是《澎湃号》。 x KnowYourself 联合出品
从理论上讲，春节应该是一个快乐的节日，关于团圆，关于假期。
但是现在许多年轻人看起来很害怕春节，不敢过春节。归根结底，一个非常重要的方面是：
每个人都深深拒绝每年过年都要面对父母一代，包括七大姑八大爷的各种“问题”，进行一场又一场的对话攻防战。
所以今年，我们为您准备了一套关于春节“蛇”缴的“棉花大法”—— 把自己合理地变成棉花：
这意味着什么，实际上，学习，“敷衍”。
不要认为敷衍是一种完全消极的行为。事实上，从心理学的角度来看，敷衍是一种情绪脱离。（emotional detachment）它的表现，可以帮助我们防止被卷入消耗性的互动中，更容易保持内心的平静。
此外，敷衍也可以看作是一种设定边界的方式。这个边界不是通过对抗性语言来表达的，而是通过淡化互动的强度来保护自己的心理空间。
所以，怎样才能成为一团合理敷衍的棉花呢？今日为您介绍棉花九式。
第一种方式：模糊回复
抽象性效应（Ambiguity Effect）我认为人们更倾向于接受模糊的信息，而不是询问可能引起矛盾的具体答案。通过模糊处理，你们不仅互相回应，还避免了更深入的讨论。
与此同时，模糊的回答让对方感觉到你的生活。「有进步但没有定型」，这样就减少了追问的欲望，给彼此留下了空间。
｜使用场景
亲戚问：“什么时候准备结婚啊？”
你们可以模糊地回答：“还在看，就这几年吧害。”
二是随意反问
不知道怎么回答，随便就是一个反问。常见的句型有：“你怎么看？”“有什么建议吗？”，立刻把问题抛回去。
社交理论（Social Exchange Theory）感觉在互动中，当对方意识到自己被需要或者被尊重的时候，他们会更愿意帮助，而不是继续提问。提问也会把对方的注意力从你身上转移到自己的观点上。
｜使用场景
亲戚问：“什么时候要孩子啊？”
"还没有想好啊。你当时是怎么考虑要孩子的？"
让对方花时间表达自己的观点，而不是专注于你的情况。
三是转移角度
通过社会普遍存在来回应个人问题，传达出来。「如今年轻人一般都是这样。」「那是我们这一代人的常态。」的意思。
社会认同理论（Socialentity Theory）指出，当人们把自己的视角代入某个人群时，会减少对个人的关注，增加理解他人的概率。所以，引导对方的视角转移到人群中，可以稀释对方对你的个人凝视。
｜使用场景
就在亲戚说：“真想不明白你不在家，跑这么远的地方去工作做什么？”
你可以说:“现在很多年轻人都出去了，我工作的企业没有本地人，xxx的儿子和女儿也出去了。这是我们这一代人的正常状态。”
四是加入“忙碌感”
在被质疑的时候，可以以忙碌为借口，比如最近的事情太多了，没有时间去想。
时间稀缺理论（Time Scarcity Theory）解释说，当我们意识到你被大量的任务或目标所占据时，对你的期望或压力就会降低。
｜使用场景
当父母再次开始盘问：“你已经30岁了，你究竟如何规划自己的生活？”
试着这样回答：“最近一年其实有不少事情忙得不可开交，还没有认真思考这些问题，过一段时间我忙完之后还得好好想想。”
忙碌的感觉暗示着你在努力，让对方放下继续追问的态度。
第五种类型：“不耻下问”
以虚心求教的方式回避问题，表达“你觉得我该怎么办？”这意味着。
人际关系吸引理论（Interpersonal Attraction Theory）感觉，表现出谦虚无害的态度，更容易得到对方的理解和支持。
｜使用场景
当亲戚故意在你面前吹捧，儿子已经买车买房，问你对此有什么规划时，你可以问:“我也关注最近的住房市场，现在好像不稳定。你觉得选房子需要关注什么？”
六式：附和系列
面临问题时，微笑或点头，并做出简短的回应，如“嗯嗯”、“对”、“有道理”。
非语言交流理论（Nonverbal Communication Theory）指出，微笑是最强大的非语言信号，可以在避免争论的同时传达积极的心态。
｜使用场景
当亲戚开始在饭桌上宣传一些每年都在重复的旧价值观时，你一定意识到没有改变他们理解的概率——点头可能是最好的处理方式。
第七种类型：设定目标
设定目标理论（Goal Setting Theory）说明，模糊的目标会给人一种你有计划的印象，同时可以避免进一步的提问。
｜使用场景
当父母问，什么时候准备搬回家住。您可以给出一个模糊的目标：
"等我现在在这份工作中取得了成绩，再考虑回家这边来，这样就可以有更高的工作机会了。"
第八种类型：时间延迟
以时间延迟的方式解决当前的问题，可以缓解当前的压力，给自己更多的思考时间，让对方无法进一步提问，因为它给人一种“不在这一刻”的体验。
｜使用场景
有人问你：“什么时候生孩子？”
可说：“这件事我们打算再考虑一下，过完年再决定。”
延迟回应使对方难以追问当前的具体进展。
九式：赞美
以积极倾听的方式回应问题，如“原来是这样啊”、“没想到你对这方面有这样的了解”等，防止表态或回应。
积极倾听理论（Active Listening Theory）指出，专注于倾听可以使对方感到受到尊重，并且把目光放在自己身上，从而减少直接盘问。
｜使用场景
“你现在不知道自己在做什么，”父母说。在你这么大的时候，我们都会上小学。
您可以真诚地称赞ta们：“你们真的很厉害，我现在完全无法想象，大家当时是怎么做到的？”
通过这种方式，可以解决一场隐性纠纷。
最终
上述就是我们要介绍的“棉九式”。但愿这篇轻松的文章，能让你在春节回家时更加自信和自信。其实有时候，亲戚和父母的质疑和唠叨都不是恶意的，但也许你一年见过两三次面，所以ta们会想抓住机会，更用力地表达自己想说的话。因此，虽然我们可以用这些敷衍的解决方案来保护我们的内心感受，但同时，我们也不应该轻易把隐藏的关心和思念当成敌对！
有时，我们仍然可以和关心我们，爱我们的人真诚地谈论我们的生活和想法。
祝愿每个人都过一个舒适的年！
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