有了万能沙拉汁，吃草都觉得好吃！

吃沙拉感觉像吃草？那是你没有给沙拉汁浇水。美味的沙拉汁可以瞬间让无味的食材味道无限，给味蕾带来多层刺激。

这款超快手万能沙拉汁是美食家的最爱，摇一摇就能搞定！无私奉献给小仙女们。 ~

万 能 沙 拉 汁

食 材：

橄榄油 50ml、苹果醋 15ml、蜂蜜 15ml、百里香、黑胡椒、香芹碎、姜粉、第戎芥末(不加)

做 法：

1. 将橄榄油、苹果醋、蜂蜜倒入容器中，适当倒入百里香、黑胡椒、香芹碎、姜粉，少量第戎芥末(不加)。

2. 搅拌或摇晃均匀，就这么简单！

准备好的沙拉汁，各种沙拉：蔬菜，鸡胸肉，海鲜…都可以混合！让你减肥，一点也不觉得吃草！

食物君最喜欢的藜麦鸡胸沙拉，做法献给大家。 ~

藜 麦 鸡 胸 沙 拉

藜麦 / 生菜 / 荷兰豆 / 芦笋

黄瓜 / 小番茄 / 鸡脯肉 / 虾仁

坚果 / 万能沙拉汁

1. 煮藜麦，小火煮 12 分钟；另外出锅加少许盐、油，倒入加工好的包心菜叶、芦笋、荷兰豆焯一下，捞出沥干备用。

2. 将清水倒入锅中，加入适量盐煮沸，分别将鸡胸肉煮熟后捞出切块，虾煮熟后捞出沥干。

3. 将生菜叶、包心菜叶放入沙拉碗中，铺上芦笋、荷兰豆、黄瓜片、小番茄，撒上坚果粒，再放入虾仁和切好的鸡胸肉。

4. 倒入准备好的万能凉拌汁即可 ~

美食君做好的时候已经忘记了自己的职责，忍不住直接下了木筷子。 拍摄小姐姐抓拍得很好！

1. 有关蔬菜焯水 —— 将盐、油放入焯水中，能使蔬菜保持酥脆的口感和诱人的翠绿色。

2. 关于存储时间 —— 若一次调整过多，密封后放入冰箱冷藏，可保存数周。

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