一些按摩技巧可以帮助你消化油腻。

人民健康新年特别版

这是春节假期

我们推出了

春节特别版《人民健康》

春节期间我们一起来谈谈吧

健康小细节容易被忽视。

每日一个小提示

陪伴您健康过年

◆杨浦中医医院推拿科主治医师 安洋阳

针灸推拿研究生，杨浦区中医医院推拿科负责人。毕业于上海中医药大学，继承陆瘦燕传人宗蕾主任医师，现为沈国权著名中医工作室成员。擅长针灸推拿，结合脊柱退行性疾病和脊柱相关疑难疾病的治疗。临床疗效高，特别是治疗颈性眩晕、颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、压力性尿失禁、产后腰痛。

出诊时间：星期一，星期二，星期四，星期五。

春节假期美食丰富，

这时候

每个人都容易吃得太多，

导致消化不良，油腻感重。

那么按摩的方法

能不能减少春节饮食过多？

是否带来不适？

完全可以！按摩对缓解消化不良很有帮助，这里有一些简单实用的按摩小技巧：

揉中脘穴

中脘穴位于上腹部，胸骨下端与肚脐连接线中点，按摩此穴位可健脾和胃，消食导滞。

摩腹

双掌交叠或单掌放在腹部，以肚脐为中心，顺时针轻轻揉搓，可恢复胃肠功能，促进消化。

揉天枢穴

天枢穴位于肚脐旁两寸，上下各一寸，按摩天枢穴能促进肠道蠕动，帮助排气排便，减轻负担。

怎么，大家都学会了吗？

春节期间，

吃饱了不妨试试这些招数，

一定会让你舒服很多！

文字：王丹彤 姜玥秀

录像：金毅萍 宋霄霄

原题：“几个按摩小技巧，帮助你消化油腻”

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