最新的苏州疾控提示

春节假期

鱼儿继续给大家拜年了。

祝愿大家新年胜旧年

所盼皆如愿

一个温暖的提示

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随着春节的临近，假期前后回家、探亲访友、旅游的人数明显增加，人口流动频繁。苏州疾控提醒广大市民注意呼吸道传染病和肠道传染病的传播，注意空气污染，预防一氧化碳中毒，预防事故，学生注意眼部卫生。

流行感冒

关注度：⭐⭐⭐⭐

流感，简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道传染病。疾病主要包括发热、干咳、咽痛、肌肉疼痛、头痛、畏寒和疲劳。

流感具有传染性强、传播速度快的特点。每年都会引起季节性流行，聚集性疫情可能发生在学校、幼儿园等人群聚集的地方。流感患者和隐性感染者是主要传染源，主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等粘膜直接或间接接触传播，群体普遍易感。

预防建议

保持良好的个人卫生和环境卫生习惯。经常通风，戴口罩，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。

2.预防近距离接触流感样症状患者。避免在人员密集、空气流通性差的地方近距离接触他人，如环境封闭、通风不良等。，并正确佩戴口罩。

接种流感疫苗是预防感冒最经济有效的方法。

出现流感样症状后，减少人员接触，做好防护工作，及时就医。

肠道传染病

关注度：⭐⭐⭐⭐

肠道传染病主要通过污染的食物、水或与感染者的直接或间接接触来传播。感染后会出现呕吐、腹泻、腹痛等症状。预防的关键是保持良好的饮食卫生习惯、个人卫生习惯和避免过期变质的食物。随着假期聚会的增加，我们应该注意食品安全。

预防建议

注意个人卫生，勤洗手，饭前饭后洗手，接触不洁物品后及时洗手。

注意饮水卫生，不要喝生水，不要吃过期变质的食物。

食物要新鲜，吃之前一定要煮熟，彻底煮熟。食物储存时间较长，食用前要彻底加热。

生熟食品要分开。用于加工食品的砧板和餐具要生熟分开，厨具要注意清洗消毒。

如有相关症状，应及时到正规医疗机构就诊。

空气污染

关注度：⭐⭐⭐⭐

冬季气温低，大气扩散和稀释减少，污染物不易扩散。它是空气污染高发的季节。空气质量经常下降，可见度降低，对人类健康构成威胁。

颗粒物、二氧化硫、臭氧等长期暴露在空气污染源中，可刺激呼吸道粘膜，引起哮喘、干咳、呼吸困难等呼吸道疾病。

慢性气管炎、肺气肿等慢性暴露也容易引起慢性呼吸道疾病。

空气污染物直接或间接地对心血管系统造成伤害，可引起心脏病、高血压、中风等疾病。

空气污染会削弱人体的免疫功能，使人们更容易感染病原菌，如病毒和细菌。长期暴露在污染环境中，人体的免疫力会进一步减弱，从而增加患各种免疫疾病的几率。

预防建议

1．当空气污染严重时，最大限度地减少外出频率，特别是在空气质量指数。（AQI）日子过得很高。若要外出，应尽量选择可见度较好的时间，尽量选择低碳出行。

2．佩戴符合标准的口罩能有效减少吸入空气中的颗粒。

3．积极响应环保号召，文明节日，环保节日，严格遵守禁燃区及相关区域禁燃禁放规定，选择电子爆竹、喜庆音乐、鲜花、灯笼等丰富新颖的节日方式，以健康、环保、安全的方式送旧迎新。

非职业一氧化碳中毒

关注度：⭐⭐⭐⭐

非职业一氧化碳中毒一般是指公众日常生活中发生的一氧化碳中毒事件，冬季容易发生。燃气热水器和煤球炉使用不当是中毒的重要原因。由于冬季门窗紧闭，通风条件差，这些活动很容易导致煤球或燃气燃烧不完全，从而导致一氧化碳中毒。

预防建议

1．合理使用煤炉等加热设备，保持室内通风。定期检修燃气、燃气灶、热水器减压阀、皮管、燃气、燃气管道。

2．煤气热水器或煤气、煤气、燃油设施等不应放置在家庭住宅或通风不良的地方，应始终保持良好的室内通风状况。

3．汽车停车时，开空调时不能完全关闭车窗；更别说躺在门窗紧闭、开着空调的车里睡觉了。

4．用餐场所和生产场所，如火锅店，都要做好通风工作。

5．如果出现类似一氧化碳中毒的症状，应立即脱离中毒环境，将病人移至通风处，松开领口后立即送医院抢救治疗。

伤害

关注度：⭐⭐⭐⭐

摔倒是中国65岁以上人群中第一个伤害死亡的原因。冬季雨雪天数增多，路面容易结冰，路面光滑，会增加老年人摔倒的风险。同时，老年人会增加衣服，以防止寒冷。厚衣服会影响四肢活动，增加保持身体平衡的难度，更容易摔倒。

预防建议

1．冬季雨雪天，老年人尽量不要外出。如果需要外出，穿厚底防滑鞋和舒适的衣服。

2．当阳光充足时，老年人可以适当外出活动，多晒晒太阳，促进钙的吸收。

3．增强平衡能力，肌肉力量，饮食营养要跟上。

4．适老辅助器具的科学选择和使用。

5．家庭环境适合老化改造。

食道梗死是指食道内被食物块或异物堵塞，导致食道堵塞引起的疾病，其特点是突然吞咽阻碍。春节期间，走亲聚会增多，食物梗死导致的死亡风险增加。

预防建议

1. 不要吃得太快，不要盲目地吞下更多更大的食物。

2. 不能盲目地扣吐和激烈的活动，特别是当被骨头、鱼刺等食物卡住时，扣吐和活动可能会造成更大的伤害。

3. 不能拖延时间，如果出现食物梗塞，要马上去医院看病。

学生使用眼部卫生

关注度：⭐⭐⭐

寒假时间长，正好是春节，如果生活不规律，缺乏户外活动，长时间近距离使用眼睛等，很容易增加儿童近视的发展风险。

预防建议

1．户外活动是预防近视最有效、最经济的方法。即使室外温度较低，在做好防冻保暖工作的同时，也要经常进行户外活动。

2．户外活动每天不少于2小时，每周累计不少于14小时。户外活动可以间歇进行，增加户外活动的频率。阴天户外活动对预防和控制近视也有一定的效果。

3．充足的睡眠：儿童、小学生每天睡眠不少于10小时，初中生睡眠不少于9小时，高中生睡眠不少于8小时。

4．营养搭配:多吃新鲜蔬菜和水果，适量食用鱼、肉、豆制品、鸡蛋等优质蛋白质，或适量食用对眼睛有益的富含维生素的食物，如胡萝卜和蓝莓，少吃或不吃甜点、汽水和油炸食品。

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过年安全健康

原题：苏州疾控最新提示

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