天气忽冷忽热，孕妈妈怎么处理感冒？看看这些中医家里的小妙方~

最近气温变化很大，现在还处于流感高发期，孕妈妈们非常担心。今天，小编邀请上海市第一妇幼保健院中西医结合科翁晓晨医生和王书云副主任医师为您提供几个家庭预防小贴士，一起来看看吧！

预防几种药膳

冬季长时间处于空调暖房内，尤其是早晨起床会感觉喉咙干燥想喝水，或喉咙痒想咳嗽，可选用川贝炖雪梨。

川贝炖雪梨

原料：川贝粉3克，梨1个，百合3-5片，陈皮半片，冰糖适宜。

做法：将梨去皮切成块，陈皮切丝，将川贝、梨、百合、陈皮放入小锅中炖20-30分钟，出锅前加入冰糖。

如果身体还没有什么特别的感冒症状，那就是感觉有点畏寒，全身不舒服，头痛或鼻塞。

此时，可选用姜枣茶、五虎汤、十神汤。另外，还可以戴一个外感香包，芳香化浊，辟邪。

姜枣茶

原料：姜片2-3片，选姜片，洗净后不去皮。3-5个红枣，掰开去核。(可选)红糖或蜂蜜，用于调味。

烹饪方法:将姜片和红枣放入锅中，加入适量的水。注意水要多不要少，以免煮干。中火煮沸后，用小火慢慢煮20-30分钟。

五虎汤

原料：45克鲜姜片，45克红枣。 (枣子，掰开不用去核)、洋葱2根(东北大葱，即京葱，取白段，去须，每根切成4段，最后15分钟)、30克黑豆(黑皮黄心为宜)、核桃6个(小的用10-12个，打碎带壳入药)，可以加入适量的红糖调味。

烹调方法：加水约1000mL，煎45-60分钟，分多次频服，或分早、中、晚三次服，不翻炒。

十神汤

材料与实践：川邈、麻黄、葛根、苏叶、赤芍、升麻、白芷、炙甘草、陈皮、香附各6克，姜片3片，水煎服。

适应症：全身酸乏不适或头痛，虚汗明显不适宜。

咽痛发热怎么办？

首先要做的是看病！看病！看病！拿到药后，在家能做些什么让疾病缓解得更快？试试按摩和中药熏洗。

按摩

大椎穴被称为天然的“退热药”，位于第七颈椎棘突下凹陷处。坐下来低头，脖子后面的最高点会感觉到两个椎骨，上面是颈椎，下面是胸椎，这是大椎穴的位置。

大椎穴具有解表退热、温经通络的功效，是治疗各种发热疾病的重要穴位。按摩时，用手或手掌摩擦5-8分钟。

省力法：吹风机可以开到最热的地方，对着大椎穴使劲吹就可以了，但是，一定要防止烫伤哦！

中药熏洗

发烧时泡脚可以促进身体末梢的血液循环，有助于缓解热量和疼痛。泡脚还能使全身血液顺畅，鼓励正气。如果用热毛巾擦拭身体，可以起到物理退烧的作用。

此外，热水或中药包泡脚能使全身出汗，对退烧也有帮助，适合居家自我预防。

怀孕的妈妈泡脚时间不宜过多，一般15-20分钟，水温不宜过高，温度不得超过40℃，以自身接受度为准。

推荐一款“孕产祛风包”：党参，紫苏，橘壳，桔梗，葛根，柴胡，黄芪，四川，陈皮，茯苓，四川，白芍，甘草，五味子。

两种饮料治疗干咳

有的孕妈因为外感引起内伤咳嗽，有的晚上会更厉害，咳嗽到睡不着觉。你可以选择上面提到的川贝炖梨，也可以选择萝卜麦芽和冰糖金桔。

萝卜饴

材料：萝卜一根，蜂蜜合适。

做法:将萝卜切成1厘米大的丁，放入干燥干净的容器中，加入蜂蜜，盖紧，浸泡3天左右，渗出水分，然后存放在冰箱里。每次舀少量温水喝。

冰糖金桔

材料：500克金桔，200克冰糖。

做法:用盐水清洗金桔，沥干水分。用刀在两端切一个小十字口。将冰糖和清水倒入干净无油的锅中，煮沸的糖融化，然后倒入金桔。大火煮沸后，用小火炖30分钟左右，直到半透明，熄火，冷却，然后食用。

祝大家身心健康！

迎接春节佳节！

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