健康平安迎新年！春节健康防护指南来了→

下面的文章来自上海疾控中心 ，作者上海疾控

上海疾控.

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随着国内外跨地区流动的增加，传染病等公共卫生威胁传播的风险也相应增加。上海疾控中心提醒市民和朋友，春节期间旅游、探亲访友或居家生活都要做好个人防护~详情↓

省流版

1. 旅行前要做好准备，携带必要的防护材料和药品。旅途中加强个人防护，科学佩戴口罩，做好手部卫生，外出就餐时注意食品卫生。返回后，如有发热等异常症状，建议尽快就医，并主动告知居住史等情况。

2. 探亲访友前，注意自己和亲朋好友的健康状况，防止带病出行。亲朋好友聚会，推荐使用公勺公筷。

3. 家庭生活要注意规律生活，均衡营养，适当运动，保持房间通风清洁。对于在家度假的学生和儿童，应加强对家庭安全和健康的指导。

一

旅游出行篇

1. 做好行前准备

旅行前可关注目的地传染病疫情及其它健康风险。

出国游玩前需要了解入境政策，按要求提前接种相关疫苗。

携带必要的防护用品，如口罩、洗手液、消毒湿巾、驱虫剂、防晒霜等安全防护用品。旅行时携带常用药物，为健康出行做好充分准备。

2. 旅行时要注意安全

注意人群聚集场所的安全防护，戴上口罩，做好手部卫生，保持适当的社交距离。

避免在户外与野生动物近距离接触。

可以穿长袖衣服，在热带或山区涂抹驱虫剂，防止蚊子、蜱等病媒生物叮咬。

外出就餐时，要注意食品卫生、水源安全和均衡饮食。

驾驶时要注意交通安全，尽量避免驾驶。

在旅途中做好健康监测，孕妇、儿童、老人等脆弱群体出现不良反应，更需要尽早就医。

3. 主动性健康监测

旅行结束后，如果出现发热、干咳、皮疹、呕吐、腹泻等异常症状，建议尽快去医疗机构就诊，并主动告知居住史。

返沪入境时，应配合港口部门进行入境检疫和健康申报。

二

探亲访友篇

探亲访友前，注意自己和亲戚朋友的健康状况，防止带病出行。

选择通风良好的聚会环境，避免人员聚集过多，保持室内空气流通。

亲朋好友聚会，建议使用公勺公筷，以降低疾病传播的风险。

注意个人卫生，干咳、打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻。

三

居家生活篇

保持房间通风，冬季建议在中午开窗通风。

定期对居住环境进行清洁，对高频接触的材料表面进行消毒。

生活规律，营养均衡，适当运动，提高免疫力。

注重健康监测，特别是有慢性病的家庭，要定期检查血糖、血压等健康指数，按时服药，做好病情记录。

对在家度假的学生和儿童，应加强居家安全健康指导，避免发生意外事故。

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