假期吃喝，生活不规律，22岁的男孩患有四种疾病。

"医生，我满腹疼痛，大小便都有血，你快帮我看看怎么回事？" 2 月 16 日，22 年轻的苏州男孩小张(化姓)情绪低落，和父母一起来到苏州市立医院门诊。他告诉医生，这两天他咽痛、咳嗽、头痛、乏力、畏寒、中上腹部、右下腹部、右腰部疼痛，还有便血、小便红的情况。

如此复杂的病情，让医生一下子重视起来。结合检查报告，医生诊断出他患有四种疾病:感冒、急性胃炎、输尿管结石和痣疮。"通过体检，我们发现病人胃胀按压疼痛，肾区、尿道管循环位置敲击疼痛，肛门内痔疮肿胀。“苏州市立医院中医内科副主任陶智怡告诉现代快报记者，小张虽然年轻健壮，但这次“病来如山倒”。经过多日的折腾，小张的身体已经很虚弱了。询问后得知，春节期间，小张经常参加聚会，顿顿大鱼大肉，饮料更是一瓶接一瓶，每天熬夜熬成“黑眼圈”。

“假日本来是身心休息的好时机，但是大家的聚会、游玩计划太密集，反而给身体带来了额外的负担。“陶智怡说，吃得太多，吃得太多，可能会增加胃肠道的负担。吃得太多油腻，吃得太多，可能会诱发肝胆胰腺疾病。吃得太辛辣，容易引起口疮、痤疮和痣；喝得太多，喝得太多，会促进肾结石和痛风的发作；熬夜会导致免疫力低下和外感疾病。因此从年初五开始，门诊收治的像小张这样的病人就明显多了。

另外，这两天医院里有很多病人，莫名其妙的出现了心情不好、睡眠障碍、食欲不振、不想做事等症状。经过检查，所有指标基本正常。“不排除假期综合征在捣乱。”陶智怡说，假期综合征在假期结束后，再次适应工作或学习生活状态时，会出现一系列不良反应。“严格来说，这不是一种真正的症状，而是一种焦虑的感觉，这种焦虑会再次投入到紧张的生活中。所以市民不必过于紧张。“陶智怡说，中医说，通过干涉生活方式，可以尽快调整状态，实现快速“回神”、告别假期综合征。

陶智怡介绍，节后日常饮食，宜清淡，避免油腻、寒冷、刺激性食物。“可以适当增加健脾除湿的食材，如山药、南瓜、大米、小米、红枣、鸡头米、薏米、木耳等。，也可以多吃生姜、大蒜、韭菜、洋葱、香椿、小葱等温性食物，以促进肝阳，驱散寒冷，振奋精神。与此同时，荠菜、马兰头、菊花脑、薄荷、茯苓、莲子、百合、西洋参、桂圆、茉莉、佛手等。，都有利于健脾养心，疏肝清心，调节异常情绪。"

运动方面，她建议公民节后增加户外运动，如散步、打太极、做八段锦、跑步、广场舞等。，可以有效拉伸肢体经络，促进血液循环和内脏功能，帮助去除水分。

现代快报 / 现代 记者 高达

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